春季養(yǎng)生吃什么好呢？常吃這四樣，養(yǎng)生又健康
俗話說“一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨”，春天是萬事萬物生長更新的季節(jié)，也是我們?nèi)梭w各項(xiàng)新陳代謝、生理功能最為活躍的時(shí)期，也是我們進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)季。那么春季養(yǎng)生吃什么最好呢？
春季常吃這4樣，養(yǎng)生又健康
一、蜂蜜
中醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，蜂蜜味甘，入人體脾胃二經(jīng)，能補(bǔ)中益氣、潤腸通便。春天氣候多變，天氣乍寒還暖時(shí)候，人最易感冒。由于蜂蜜含有多種礦物質(zhì)、維生素，還有清肺解毒的功能，故能增強(qiáng)人體免疫力，是春天最理想的滋補(bǔ)品。春天到了，如果我們每天能飲用一到兩湯匙蜂蜜，以一杯溫開水沖服或加牛奶服用，對(duì)我們的身體具有很好的滋補(bǔ)的作用。
二、櫻桃
水果中的櫻桃素有“春果第一枝”的美譽(yù)。那是因?yàn)闄烟覡I養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，所以居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補(bǔ)中益氣，調(diào)中益顏，健脾開胃的功效。春天吃櫻桃可發(fā)汗、益氣、祛風(fēng)及透疹。同樣需要我們注意的是，櫻桃屬火，不可多食，而且身體陰虛火旺的人應(yīng)忌食或少食櫻桃。
三、蔥，姜，蒜
春天的蔥、姜、蒜可增進(jìn)我們的食欲、助春陽，還具有殺菌防病的功效，此時(shí)食之可預(yù)防春天最常見的呼吸道感染。北方人春天愛吃的小蔥炒雞蛋或小蔥蘸醬，都是很有營養(yǎng)和順應(yīng)節(jié)氣的最佳吃法。
四、韭菜
春天氣候冷暖不一，需要我們注意保養(yǎng)陽氣，而韭菜是最宜人體陽氣的食物了。因?yàn)榫虏酥泻袚]發(fā)油、蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素等營養(yǎng)成分，有健胃、提神、強(qiáng)腎等功效作用。春韭為韭菜中的佼佼者，味道尤為鮮美。其根白如玉，葉綠似翠，清香馥郁。而且春韭的吃法多樣，既可佐肉、蛋、蝦、墨魚等等，又可做蒸包、水餃的餡料。炒綠豆芽或豆腐干時(shí)加些春韭，格外芳香可口。但需注意，如果胃不好的人宜少吃韭菜。
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開春多吃這四種食物，有益于身體健康
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油炸食品是不少人難以拒絕的美味，其酥脆的口感令很多人欲罷不能，但油炸食品高油、高熱量的特點(diǎn)也使人望而卻步，于是一款聲稱“無油烹飪”“更健康”的烹飪神器——空氣炸鍋應(yīng)運(yùn)而生。那么，空氣炸鍋的工作原理是什么？空氣炸鍋真的可以做到無油烹飪，從而使食物更加健康嗎？2015年10月23日，在青島吃貨節(jié)上，用整
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久坐不動(dòng)者試試中藥足浴【聊健康】 當(dāng)前，隨著生活方式的改變，人們的運(yùn)動(dòng)越來越少，特別是很多腦力勞動(dòng)者，由于需要長時(shí)間伏案工作，每天就如同釘在椅子上一般，除了上廁所，幾乎很少起來走動(dòng)。長此以往，會(huì)對(duì)健康帶來嚴(yán)重危害。久坐不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，尤其是足部血液循環(huán)不佳，因此對(duì)于這部分人群來說，當(dāng)結(jié)束了
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【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】 日常生活中，人們需要密切關(guān)注飲食和鍛煉習(xí)慣，以確保心臟健康。據(jù)外媒2月20日?qǐng)?bào)道，英國的一項(xiàng)研究表明，除飲食和運(yùn)動(dòng)外，人們可以從生活習(xí)慣的細(xì)微之處入手，有效改善心臟健康，具體有以下10種方法：1、擁抱。研究表明，與愛人依偎會(huì)釋放催產(chǎn)素，這是一種幫助釋放壓力的激素，有助于降低血壓。
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喧鬧的春節(jié)長假，嘴累、胃累、腿累、心累，健康大大透支，一年之計(jì)在于春，從現(xiàn)在開始要為健康再做儲(chǔ)蓄。我們邀請(qǐng)了幾位專家，為大家推薦了一套早春養(yǎng)生方案，都是簡(jiǎn)單易行的方法，有知有為，行動(dòng)起來，健康長壽不是夢(mèng)。早春第一補(bǔ)：無論男女用烏雞白鳳丸順?biāo)臅r(shí)為養(yǎng)生的第一條，中醫(yī)專家樊正倫經(jīng)常說的一句話是：順?biāo)臅r(shí)則生
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2月22日，中國第一本關(guān)于心理健康的藍(lán)皮書《中國國民心理健康發(fā)展報(bào)告2017-2018》由中國科學(xué)院心理研究所、社會(huì)科學(xué)文獻(xiàn)出版社共同在北京發(fā)布。這本書對(duì)中國國民的心理健康狀況、素養(yǎng)進(jìn)行了調(diào)查研究。對(duì)公務(wù)員、銀行業(yè)職工、IT業(yè)職工和科技工作者，以及農(nóng)村留守和流動(dòng)兒童的心理狀況都進(jìn)行了調(diào)查關(guān)注。200
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春節(jié)過后，國家對(duì)于罕見病的重視程度達(dá)到了一個(gè)全新的高度，各種有力舉措陸續(xù)推出。比如，出臺(tái)罕見病藥品減稅優(yōu)惠政策；發(fā)布《關(guān)于建立全國罕見病診療協(xié)作網(wǎng)的通知》，由324家醫(yī)院作為協(xié)作網(wǎng)醫(yī)院，組建罕見病診療協(xié)作網(wǎng)。上述兩項(xiàng)政策一個(gè)著力點(diǎn)為“藥”，另一個(gè)著力點(diǎn)為“醫(yī)”，再加上將更多罕見病藥品納入醫(yī)保目錄是大
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《中國心血管病報(bào)告》指出，中國現(xiàn)有心血管疾病（包括冠心病、腦卒中、心衰、高血壓）患者約2.9億，此類疾病是導(dǎo)致死亡的最主要因素，平均每5例死亡中就有2例與此有關(guān)。高脂血癥（俗稱高血脂）是導(dǎo)致心腦血管疾病的主要原因之一，不僅危害極大，而且發(fā)病率高。近20余年的研究顯示，通過對(duì)高脂血癥，特別是高膽固醇血
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秋季容易困乏，晚上會(huì)因?yàn)闊岫恢@也會(huì)嚴(yán)重影響自己的眼睛。所以這個(gè)時(shí)候需要對(duì)眼睛做一些護(hù)理的工作，那么秋季眼睛怎么護(hù)理呢?小編給大家分享一些方法吧，有需要的朋友可以參考一下。1、多往遠(yuǎn)處看，尤其是經(jīng)常用眼的學(xué)生和白領(lǐng)。平時(shí)看書， 寫字，玩電腦都要注意，盡量的保持良好的距離。而且時(shí)間久了，要放松一
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本報(bào)石家莊電 （記者張騰揚(yáng)、邵玉姿、馬晨）2月21日，河北省石家莊市疫情防控指揮部決定，自2021年2月22日起，石家莊市各縣市區(qū)均為低風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)。全市進(jìn)一步加強(qiáng)重點(diǎn)區(qū)域、重點(diǎn)場(chǎng)所的防控，在嚴(yán)格落實(shí)個(gè)人防護(hù)、不扎堆、不聚集、人員憑證掃碼、測(cè)溫進(jìn)入社區(qū)、村莊等各項(xiàng)常態(tài)化防控工作的基礎(chǔ)上，全面有序恢復(fù)正常
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太子參是一種性質(zhì)相對(duì)溫和的滋補(bǔ)食品。對(duì)于體質(zhì)較弱的兒童，適量食用太子參可以可以起到作用調(diào)節(jié)身體、促進(jìn)生長發(fā)育的作用。那么太子參怎么燉給小孩吃比較好呢?太子參怎么燉給小孩吃1、太子參土雞湯材料：太子參、土雞做法：土雞洗凈斬件，焯水后與太子參一同燉煮一小時(shí)即可。功效：太子參土雞湯中含有大量的蛋白質(zhì)、氨基