冬季皮膚干裂有哪些護理方法?冬季氣溫低，比較干燥，所以人們的皮膚脂分泌的就特別少，這樣皮膚容易變得非常粗糙干燥，還會裂口，嚴重的時候甚至會出血，所以冬季我們要做好皮膚護理，那么冬季皮膚干裂如何護理?下面就讓小編帶你一起來了解一下吧!
1、冬季皮膚干裂的護理之補充膠原蛋白
建議女士在寒冷的冬季要做好膠原蛋白的補充，男士亦如此，因為我們的膠原蛋白一旦流失，皮膚就容易變得非常干燥，所以不管是男士還是女士可以在冬季多吃些富含膠原蛋白的食物,比如黃豆豬蹄湯、銀耳紅棗湯等。
2、冬季皮膚干裂的護理之穿純棉內衣
要遠離皮膚干燥要注意衣服的面料。最好選用純棉內衣,這樣能減少靜電,從而減少皮膚干燥的可能性。因為,化纖類衣服很容易引發靜電,到時皮膚干燥。因此,純棉內衣是肌膚滋潤的最佳選擇。
3、冬季皮膚干裂的護理之盆栽改善環境
在空調環境下辦公很容易皮膚干燥。因此你需要動手改善辦公室干燥的環境。喜陰植物具有較好的保水作用,能改改善辦公室微環境,因此可以買一盆放在電腦旁,對抗干燥。
4、冬季皮膚干裂的護理之三餐正確飲水
如果是皮膚是干燥類型,最好在起床后喝一杯蜂蜜紅棗水。既可以滋陰潤肺又可以調理臉色。午餐后喝一杯普洱茶,保濕抗氧化。晚上喝一杯溫開水,補充水分。如此規律正確飲食,能有效對抗干燥肌膚。
5、冬季皮膚干裂的護理之天冷要防寒
寒冷干燥是導致手足皸裂的主要原因,防寒保暖對防治手足皸裂十分重要。在嚴寒的冬季,要特別注意手部的保暖,做到手套隨身,常戴手套。
6、冬季皮膚干裂的護理之減少接觸冷水
為了避免手腳出現干裂的情況,日常生活中應該盡量減少接觸冷水。冷水的刺激容易讓皮膚的皮脂分泌減少,從而導致皮膚干燥度提高,干裂程度增加。所以平常要多注意一些,洗手的時候盡量用溫水,不要被冷水刺激到。
冬季皮膚干裂吃什么好
1、多吃酸味的水果
因為甘酸清潤的水果通常富含維生素C和E,可以滋潤皮膚。維生素C能促進膠原蛋白合成,使皮膚水潤細膩,維生素E是種高效抗氧化劑,能促進人體新陳代謝,改善皮膚血液循環,增強細胞活力,如獼猴桃、山楂、蘋果、梨、柑橘類水果。另外,酸味水果還含有鞣酸、有機酸、纖維素等物質,能起到刺激消化液分泌,加速胃腸蠕動的作用,冬季,一天吃個水果,是補水的理想選擇。
2、增加各種維生素的攝入
維生素對于防止皮膚衰老,保護皮膚細膩滋潤起著重要作用。如維生素A缺乏,可導致皮膚彈性下降,變得粗糙;若缺乏維生素B2時,會出現口唇皮膚干燥、開裂等。富含維生素A的食物:如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、黃鱔、河蟹等。另外維生素E有抗細胞膜氧化的作用,因而對皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如:芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。
3、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物
膠原蛋白能使細胞變得豐滿,從而使肌膚豐潤,皺紋減少,平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
冬季皮膚干裂如何護理
冬季皮膚干裂的原因
1、空氣干燥
因空氣干燥而導致皮膚干燥是最常見的原因,特別是在冬天。冬天室內的暖氣和空調強化了干熱現象。
2、藥物
一些藥物會有使皮膚干燥的副作用:高血壓藥物,如利尿劑;抗過敏藥物,如抗組胺;治療青春痘和其他皮膚問題的藥物。如果再使用某種藥物后,出現皮膚干燥的問題,請告訴醫生。
3、洗澡過久過熱
皮膚浸泡在水中時間過久,特別是熱水里,會洗掉保護皮膚的天然油脂,所以一些人洗澡過后會感到皮膚緊繃干燥。
