如果覺(jué)得吃水果太單調(diào)，可以變著花樣，拿出冰箱里的酸奶、益力多，DIY果汁特飲，讓你夏日宅在空調(diào)房的日子也充滿(mǎn)樂(lè)趣。只要你懂搭配，時(shí)令水果如百香果、水蜜桃、西柚等都可以輕松搞定。
百香果+酸奶
百香果能夠入藥，有止咳化痰、消炎鎮(zhèn)痛的療效。不過(guò)如果單單吃百香果，可能會(huì)覺(jué)得味道太酸了，可以將百香果果肉挖出，搭配小青檸，加入乳酸飲料，放入料理機(jī)稍微攪拌一下，一杯百香果酸奶就做成了。百香果獨(dú)特的香味和青檸清新，讓這杯特飲擁有讓人愉悅的芳香，酸奶制品可以保護(hù)胃粘膜，不會(huì)受太大刺激，特別是喜歡吃辣的朋友，配上這杯特飲，更加讓你嗜辣無(wú)忌。
水蜜桃+紅茶
平時(shí)喜歡喝茶的朋友可以嘗試一下加入水果。市面上不少水果茶的搭配可以作參照，例如現(xiàn)在正大量上市的水蜜桃，搭配紅茶，也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
制作的方法是首先要將水蜜桃榨汁隔渣，兌入沖泡好的紅茶中。口味需要按照自己的習(xí)慣來(lái)定茶底的濃淡，以及是否加糖。紅茶是經(jīng)過(guò)發(fā)酵烘焙的茶品，加上水蜜桃，兩種帶“澀”特性的味道碰撞，產(chǎn)生收斂感。如果覺(jué)得菜肴太油膩，可以選擇這款特飲。值得一提的是，這款特飲需要加冰。
西柚+益力多
對(duì)于西柚，不少一直在減肥路上努力的朋友們可能又愛(ài)又恨，因?yàn)槲麒治兜辣容^酸。如果用西柚來(lái)做楊枝甘露，會(huì)增加糖分的攝入，不如試試用益力多。
益力多可以用來(lái)調(diào)配多種特飲，西柚汁就是其中一款。這款特飲制作非常簡(jiǎn)單，只要西柚榨汁兌上益力多，攪勻即可。粉紅的外表，酸甜的口感，是不少美眉的最?lèi)?ài)。
上一篇：
夏季養(yǎng)心護(hù)心就吃這幾種食物
下一篇：
夏季寶寶腹瀉，飲食有講究
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專(zhuān)業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門(mén)戶(hù)，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1182
醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院腎內(nèi)二科主任張益民副主任醫(yī)師我國(guó)高血壓患者人數(shù)超過(guò)2.7億人，發(fā)病人數(shù)比較龐大。高血壓病初期，一些身體的癥狀不易被發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)此以往，高血壓可以對(duì)心臟、腦、腎臟等靶器官造成損傷。數(shù)據(jù)顯示，高血壓人群中腎臟損害的發(fā)生率高達(dá)20.8%，比一般人群的7.3%高出很多。繼糖尿病、慢
1009
自上世紀(jì)80年代實(shí)行計(jì)劃生育以來(lái)，最早一批獨(dú)生子女父母已年逾60歲。不少獨(dú)生子女異地求學(xué)、就業(yè)，與父母分隔兩地，當(dāng)老人生病住院時(shí)，誰(shuí)來(lái)陪護(hù)成了難題。對(duì)于夫妻雙方都是獨(dú)生子女的“雙獨(dú)”家庭，要照料四位老人，還要照顧自己的子女，更是分身乏術(shù)。為解決獨(dú)生子女照顧老人的這一需求，目前，河南、福建、廣西、海南
1009
核桃補(bǔ)腦的說(shuō)法由來(lái)已久，依據(jù)是核桃的形狀跟人腦有相似之處，根據(jù)“以形補(bǔ)形”的思維，也就臆想出了補(bǔ)腦的功效。對(duì)于核桃補(bǔ)腦，許多商家宣稱(chēng)核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸有助于大腦發(fā)育，實(shí)際上也是不正確的。核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸含量并不高。跟芥花籽油（即雙低菜籽油）相比，也只是“稍勝一籌”而已。核桃
2059
春節(jié)假期結(jié)束了，但很多人感覺(jué)“身體無(wú)法回歸”，工作、生活難以回復(fù)狀態(tài)。身體困倦、消化不良，打不起精神，心理上也出現(xiàn)了焦躁、煩悶的癥狀，很多人管這些叫“節(jié)后綜合征”。如何進(jìn)行調(diào)整？廣東省中醫(yī)院脾胃科大科行政主任黃穗平教授給大家推薦“3杯茶”，解膩、消食、促消化，因?yàn)槲改c調(diào)整好了，自然可以恢復(fù)元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)。
518
醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)中藥基礎(chǔ)理論分會(huì)首屆副主任委員、廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)科教授藍(lán)森麟淅瀝瀝、淅瀝瀝，進(jìn)入雨水節(jié)氣的廣州濕氣加重，時(shí)雨時(shí)晴，晴時(shí)氣溫明顯回升。這個(gè)時(shí)節(jié)，飲食起居不當(dāng)，春“困”便不只是困倦疲乏這么簡(jiǎn)單，有可能出現(xiàn)脾虛、肝郁、肺熱，使身心健康受困擾。如何遠(yuǎn)離春“困”之?dāng)_？廣州中
1205
民間流傳著一種說(shuō)法：春天泡腳，升陽(yáng)固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤(rùn)腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。所以，一年四季，不少注重養(yǎng)生保健的人都喜歡泡腳，有人只是晚上睡覺(jué)前用熱水泡泡腳，也有人喜歡買(mǎi)些網(wǎng)紅產(chǎn)品，或根據(jù)網(wǎng)紅泡腳方買(mǎi)好多味中藥材來(lái)自己搭配著用。對(duì)此，廣醫(yī)二院番禺院區(qū)中醫(yī)科副主任中醫(yī)師鄭艷華認(rèn)為
1398
美國(guó)艾奧瓦大學(xué)一個(gè)研究小組發(fā)現(xiàn)，煎炸食品會(huì)對(duì)心臟產(chǎn)生不良影響，容易誘發(fā)心血管疾病。研究對(duì)象包括十余萬(wàn)名50歲~79歲的女性。研究小組在18年里一直追蹤受試者的飲食和健康狀況。那些經(jīng)常食用煎炸食品的人，早亡風(fēng)險(xiǎn)提高了8%。即使每天只吃一份炸雞，也會(huì)使早亡風(fēng)險(xiǎn)增加13%；食用炸魚(yú)和炸海鮮會(huì)讓早亡風(fēng)險(xiǎn)增加
1778
近日，一款主打延長(zhǎng)壽命、售價(jià)為2980元的“美國(guó)神藥”通過(guò)電商渠道流傳到中國(guó)市場(chǎng)。對(duì)此，藥監(jiān)部門(mén)提醒消費(fèi)者稱(chēng)：該款產(chǎn)品主要原料很便宜，保健食品屬于食品，不能替代藥物，大家切勿聽(tīng)信虛假宣傳、隨意購(gòu)買(mǎi)所謂高價(jià)“神藥”。此前就有博主表示，這款“神藥”其實(shí)是保健食品，且在美國(guó)藥妝店售價(jià)僅在20~50美元之間
1268
石斛花炒雞蛋的做法，石斛花炒雞蛋怎么做請(qǐng)看石斛花炒雞蛋的做法步驟圖：1、準(zhǔn)備好石斛花后雞蛋 2、石斛花洗凈瀝干水分，雞蛋打散蛋液 3、鍋中熱油，把石斛花倒入鍋中翻炒。 4、把蛋液倒入鍋中。...
451
以色列醫(yī)生調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，除了引發(fā)糖尿病、心臟病和癌癥，超重或肥胖還可能會(huì)引起眼疾和失明。 以色列示巴醫(yī)學(xué)中心的兩位眼科專(zhuān)家邁克爾·貝爾金教授和祖海爾·哈博特·維爾納博士翻閱分析了20多項(xiàng)涉及世界各國(guó)患者的研究報(bào)告，結(jié)果發(fā)現(xiàn)肥胖和眼睛疾病有明顯聯(lián)系，肥胖癥患者和過(guò)重人群似乎更容易患四種眼部疾病
1429
每天都有很多人在微信上咨詢(xún)小編，她們都來(lái)找小編要減肥食譜。 減肥一直是最受關(guān)注的話(huà)題之一。 如何減肥是一個(gè)學(xué)習(xí)的問(wèn)題，而不是失明。 今天胡欣雅營(yíng)養(yǎng)師將分享減肥和如何在飲食上吃。減肥食譜推薦：有人以為減肥就是吃寡淡，其實(shí)也不是。我們完全可以吃有滋有味。這道菜里邊有瘦肉，西蘭花、胡蘿卜。西蘭花是抗癌蔬菜
1951
今年以來(lái)，電影市場(chǎng)持續(xù)火爆。然而有不少觀眾反映，電影票退票難、改簽難。由于一張電影票涉及的金額不算多，不少消費(fèi)者因此選擇放棄維權(quán)。生活中，經(jīng)常會(huì)有計(jì)劃生變的情形，購(gòu)買(mǎi)電影票的消費(fèi)者偶爾也會(huì)產(chǎn)生退票或改簽的需求。但不少影院概不退換票，或者給退換票設(shè)置重重障礙，限制或剝奪消費(fèi)者的退換票權(quán)利。即便是允許退
479
近日，國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步做好短缺藥品保供穩(wěn)價(jià)工作的意見(jiàn)》（以下簡(jiǎn)稱(chēng)《意見(jiàn)》）。《意見(jiàn)》指出，黨中央、國(guó)務(wù)院高度重視短缺藥品供應(yīng)保障工作。近年來(lái)，我國(guó)短缺藥品供應(yīng)保障不斷加強(qiáng)，取得積極成效，但仍面臨藥品供應(yīng)和價(jià)格監(jiān)測(cè)不夠及時(shí)靈敏，藥品采購(gòu)、使用、儲(chǔ)備以及價(jià)格監(jiān)管等政策有待完善等問(wèn)題。為進(jìn)一步