大家設想一下，你雖然20多歲，但是皮膚粗糙，接觸不良，所以經常有人覺得你的皮膚就像一個中年女人。我積極該如何才可以擁有Q彈的皮膚?首先，讓我們看看為什么皮膚粗糙。我們怎樣才能使重新煥發光彩，變得柔軟，讓我們看看這些吧。
皮膚粗糙的第一個原因是：
外界的射線的輻射強度很高，干燥情況下對肌膚的刺激也很強，工作壓力大，生活習慣不好，如熬夜、吃快餐、吸煙等因素都會導致我們的皮膚干燥，長期沒有改善，會出現龜裂粗糙的現象。
皮膚粗糙的第二個原因是：
水和油的不平衡和代謝能力的下降導致了這一現象。皮膚老化的排泄物積聚在毛孔和皮膚表面，覆蓋新的皮膚細胞。
皮膚粗糙的第三個原因是：
當體內維生素A和B缺乏時，很容易造成皮膚粗糙。但是別擔心，你可以吃蔬菜和水果來補充，你可以解決皮膚粗糙的問題。
你怎么能讓你的皮膚像嬰兒一樣嫩?
1，多吃水果蔬菜，補充維生素C，多吃黑木耳、黑芝麻等黑食品。
2，多喝雞湯
3，多喝水，不口渴，也要喝，去除不干凈物質，排出毒素，尤其是當你早上起來空腹喝的時候。
4，應及時進行抗衰老護膚。建議選擇保濕效果好、促進膠原蛋白生成的護膚品，幫助肌膚補充水分，提高肌膚彈性，使肌膚恢復保濕光澤狀態。只有去修復彈性纖維彈性蛋白，延緩皮膚老化。當補充膠原蛋白時，皮膚的新陳代謝會加速。皮膚角蛋白保濕后，皺紋不再出現。
5，每天吃一個西紅柿，每天吃一包酸奶，補充維生素C和乳酸菌，有助于培養白領氣質。
6，不要吃太多的紅蘿卜，雖然營養豐富，但過多會導致色素沉著，這會導致皮膚出現紅黃。
本文《肌膚粗糙暗沉的三個重要原因，學會保養讓你肌膚煥發光彩》為易網健康養生網www.weilaijie.cn原創寫作，禁止任何網站進行轉載!
