· 參考月齡 ·
15個月以上,對食材不過敏的寶寶
· 食材準備 ·
豬里脊100克、淀粉10克、蘋果半個、米飯1碗
糖醋汁:番茄醬30克、醬油5克
淀粉3克、清水80克
輔料:亞麻籽油、油、蔥段姜片
豬肉切成小丁,用刀背拍松,讓口感更軟嫩。你也可以用家里的嫩肉錘這樣的工具達到同樣效果。
在豬肉丁中加入蔥段、姜片去腥,將食材攪拌均勻,腌制20分鐘。
如果是大寶寶口味敏感,很怕肉腥味可以再一點料酒,小寶寶們就不加。
蘋果去皮,切成小丁,放好備用。 蘋果丁酸酸甜甜,和肉肉一起翻炒能增加風味,孩子更愛吃。
碗中加入3勺番茄醬、1勺醬油、2克淀粉、80克清水,當做芡汁,調和均勻。
在腌制好的肉丁表面,均勻地裹一層淀粉,放在手心輕輕揉圓。
鍋中刷油,放入制作好的肉圓,開小火翻炒至表面微黃的狀態。
然后加入蘋果丁,將水果和肉丁翻炒均勻。
接著淋入醬汁,持續翻炒至湯汁濃稠的狀態盛出。
米飯中加入亞麻籽油,攪拌均勻。
*亞麻籽油可以幫助寶寶補充多不飽和脂肪酸,增強營養。你也可以不加油,但是米飯記得提前燜的軟一點,如果太硬會不好成型。
取適量米飯放在手中,整理成小碗形狀。
米飯碗里面舀入櫻桃肉即可。 如果咱們沒有那么多時間做造型,就直接將櫻桃肉蓋在米飯上。
外脆里嫩,口感彈牙,味道也是寶寶們最愛的酸酸甜甜,這份櫻桃肉+米飯碗的組合快快收下吧,無論寶寶還是大人,都會喜歡!
櫻桃肉米飯碗 寶寶輔食食譜成品圖

