小米清洗干凈
清水里加地瓜丁煮開，
放小米一起煮，開鍋8分鐘左右，轉(zhuǎn)小火燜至小米開花。
冷卻后就有一層香香的米油。
小米要等水開了再下鍋，不然會粘到鍋底的。
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古人言“養(yǎng)生貴在養(yǎng)神”，經(jīng)常排除雜念、靜養(yǎng)心神、閉目休息，是調(diào)養(yǎng)精神的一種簡便方法。閉目養(yǎng)神有助養(yǎng)陰去燥，特別是飯后閉目20分鐘，可護肝消食。飯后，為了食物的消化，身體內(nèi)的血液都集中在消化道內(nèi)，如果此時行走、運動，就會有一部分血液流向手足，肝臟則會出現(xiàn)供血量不足的情況，影響其
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中新網(wǎng)北京1月5日電 (記者 王慶凱)中國健康促進與教育協(xié)會常務(wù)副會長兼秘書長黃澤民日前在北京表示，2020年中國公民健康素養(yǎng)將超過20%，基本完成了《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》提出的目標。由中國健康促進與教育協(xié)會主辦的“健康中國行動·健康科普社區(qū)行”活動日前在北京啟動。黃澤民在啟動儀式上表示，
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