21歲小伙健身太強(qiáng)了：可以控制身體每一塊肌肉跳動(dòng)
健身方法 1900 0
健美界的神奇小子
你以為這又是從胖子到6塊腹肌的勵(lì)志故事，顯然沒(méi)那么簡(jiǎn)單，這個(gè)小伙子可以做到的，歷史上和現(xiàn)役的任何一個(gè)健美運(yùn)動(dòng)員都無(wú)法做到。
除了肌肉多點(diǎn)，皮脂低點(diǎn)，嘴大點(diǎn)，看起來(lái)并無(wú)異于常人之處！
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1、這胸肌控制力，動(dòng)出波浪了
2、肱二頭肌還能這樣動(dòng)？
3、大腿（股四頭肌）
4、背部肌肉的控制，也不在話下
5、肩部后束肌肉
這種肌肉控制的天賦絕對(duì)是前無(wú)古人，肌纖維束猶如水面波紋一般，跌宕起伏。
他名叫Uzoma Obilor，非洲裔美國(guó)人，今年只有21歲。憑借如此絕技，他迅速成為youtube網(wǎng)紅，而且這種能力也讓他的健身之路更加高效。
他的天賦讓人難以望其項(xiàng)背，但神經(jīng)-肌肉聯(lián)系是每個(gè)訓(xùn)練者都應(yīng)該建立起來(lái)的訓(xùn)練習(xí)慣，你不是被動(dòng)的舉起重量，而是主動(dòng)去收縮肌肉，想象著目標(biāo)肌群的收縮舒張，這樣才叫做訓(xùn)練。
訓(xùn)練不是被動(dòng)的，不是可以一邊想著別的一邊舉起重量就能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)的，它需要你全身心的投入，才會(huì)有你應(yīng)得的回報(bào)。
他在訓(xùn)練過(guò)程中放棄了去數(shù)重復(fù)次數(shù)，而是專注在感受著阻力舉起，感受著阻力落下，以及目標(biāo)肌群的完全拉伸，而你也完全可以嘗試下這種訓(xùn)練技巧給你帶來(lái)的感受。
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那么漂亮還那么的努力！她苦練出8塊腹肌迷倒千萬(wàn)粉絲
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我們竟然跟它的生活方式驚人相似！所以身材相似也不足為奇
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健身界不僅有男神女神,更有著因?yàn)榻∩矶习a的人,這位大叔名叫Valdir Segato,他對(duì)肌肉的大小有著瘋狂的追求。 這位大叔的本職工作是一名建筑工人，因?yàn)槟贻p的時(shí)候是一名非常瘦小的男生，還時(shí)常瘦到別人的嘲諷，為了不讓自己繼續(xù)這樣下去。Valdir開(kāi)始對(duì)強(qiáng)壯的身材有著追求，雖然會(huì)去健身，但是我們從
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世界是沒(méi)有完美的事情，不管事做什么都會(huì)與自己想象中的有差距，有位名叫Luke他就是這樣的人，上天少給了他手臂肩膀和一小部分左肺，其實(shí)更不公平的是還讓他患有糖尿病。 Luke從出生開(kāi)始就對(duì)自己身邊的事和人非常敏感，他并沒(méi)有開(kāi)朗起來(lái)，有些內(nèi)向不愿意與外界溝通。不過(guò)上帝還是給他開(kāi)了一扇窗，那就是Luke的
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受訪專家：西安體育學(xué)院健康科學(xué)系教授 茍 波河南省中醫(yī)院治未病科副主任醫(yī)師 呂沛宛歲月不饒人，老人大都是成人身體、小兒體力，損耗健康和壽命。很多人不知道，人體有5處肌肉對(duì)長(zhǎng)壽很關(guān)鍵，常鍛煉就能延緩衰老、延年益壽。1.咬肌。咬肌力，體現(xiàn)在我們常說(shuō)的“咬勁兒”上。有些人年輕時(shí)能用嘴開(kāi)酒瓶、咬核桃，可歲數(shù)
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當(dāng)年《洛奇》里的史泰龍，如今已經(jīng)72歲了，為了新電影再次復(fù)出。 />邁克爾?西爾維斯特?恩奇奧?史泰龍（Michael Sylvester Gardenzio Stallone），生于1946年7月6日，美國(guó)演員兼導(dǎo)演，他憑借《洛奇》系列和《第一滴血》系列電影而聞名于世。 />1946年，西爾維
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中新網(wǎng)青島6月10日電 (記者 楊兵 胡耀杰)作為博鰲亞洲論壇全球健康論壇大會(huì)重要分論壇之一的“醫(yī)療人才建設(shè)與健康中國(guó)戰(zhàn)略論壇”10日在青島世博城啟幕。該論壇圍繞健康中國(guó)戰(zhàn)略對(duì)醫(yī)療人才的需求，分析人才的繼續(xù)再教育以及探索全國(guó)醫(yī)生的培訓(xùn)模式等方面進(jìn)行研討。據(jù)有關(guān)部門(mén)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)醫(yī)療人才發(fā)展的一些結(jié)構(gòu)性
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紅燒冬瓜杏鮑菇的做法，紅燒冬瓜杏鮑菇怎么做請(qǐng)看紅燒冬瓜杏鮑菇的做法步驟圖：1、冬瓜洗干凈去皮去瓤切成滾刀塊 2、杏鮑菇洗干凈切成滾刀塊 3、起油鍋，白糖入鍋炒糖色 4、杏鮑菇、冬瓜入鍋炒均勻，加...
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視力模糊、頭暈等現(xiàn)象。憑經(jīng)驗(yàn)，很多老年人都自認(rèn)為得了眼疾。但經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的治療都不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，后經(jīng)造影診斷，患的不是眼病，而是供應(yīng)腦部血液的血管狹窄，最嚴(yán)重一根只剩下頭發(fā)絲一樣的間隙。 因供應(yīng)腦部血液的血管狹窄可造成短暫性腦缺血發(fā)作，表現(xiàn)為一側(cè)肢體麻木無(wú)力、言語(yǔ)不清、眩暈、視覺(jué)障礙等。如不及時(shí)治療
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立秋，是二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣，更是秋天的第1個(gè)節(jié)氣。“立”是開(kāi)始之意，“秋”表示莊稼成熟?！对铝钇呤蚣狻吩唬?ldquo;七月節(jié)，立字解見(jiàn)春(立春)。秋，揪也，物于此而揪斂也。”《管子》: “秋者陰氣始下，故萬(wàn)物收&
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用藥禁忌主要都有哪幾個(gè)方面呢?下面專家從配伍禁忌、妊娠用藥禁忌和服藥時(shí)的飲食禁忌簡(jiǎn)單介紹，下面讓我們一起來(lái)看看吧!用藥禁忌主要有以下幾個(gè)方面：.配伍禁忌： 前面“配伍”一節(jié)中曾原則地提到，在復(fù)方配伍中，有些藥物應(yīng)避免合用?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》稱這些藥物之間的關(guān)系為“相惡