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哪些食物可以讓你越吃越瘦

怎么才能瘦身,這可是大家都比較重視的,到底怎么樣,才能更好的擁有健康的身體呢。很多妹子雖有一顆減肥的心,無奈天生一張吃貨的嘴。天天嚷嚷著減肥,不見去運動,倒是嘴巴沒閑著。你說這樣整,從年初減到年尾,估計也沒法減個一斤。對于吃貨妹子來說,是不是永遠沒辦法變成骨干美女呢?嘿嘿,想減肥的吃貨妹子有服了,這些食物可勁的吃,保準你越吃越瘦。

第一、飲料類

水是幫助體內新陳代謝最好的工具,每天喝上個500CC的水,能夠幫助身體的新陳代謝提速至少30%左右。不過喝水也要適量,別無節制喝水,最后喝出病來。

綠茶

綠茶一直都是減肥飲料的首選,它不僅能夠抵抗癌癥,還能抗氧化,最主要的是幫助身體進行有效的新陳代謝。每日飲上一杯綠茶,不出一個月,保準瘦下來。

奶制品

這里的奶制品包括牛奶和酸奶,酸奶大家都知道,能夠促進腸道蠕動,加速排便;那么牛奶也具有相同的功效,只是稍微速度慢了一點,但牛奶除了減肥還可以美白。每日飲用,體內的脂肪至少能減少70%以上。

第二、果蔬類

雞蛋

雞蛋除了是補充蛋白質的首選,它本身所含有的維他命B2也是消除脂肪的一大幫手,而維他命B1更是消滅下半身肥肉的有效武器。每日一個蛋,即消脂又補充蛋白質。

西芹

西芹中的鉀和鈣元素含量異常豐富,而它們的存在就是下半身的水分最有利的殺手。來個西芹炒肉,不僅下飯,還好吃又減肥。

木瓜

在女性朋友的傳統認知里,木瓜可是豐胸的神器。但是,不知道的是木瓜還是有名的“清腸劑”。它富含的果膠具有潤腸的作用,可以減少廢物在下身積聚。

香蕉

香蕉的卡路里含量確實很高,不過它最大的優點就是超低脂肪量,那可是瘦身的理想食物。別忘了,香蕉可是有“美腿皇后”的稱號呢。

蘋果

蘋果的熱量也是不低的,但是消化和吸收它則需要更大的熱量。這一來二去,不就把多余的脂肪消耗掉了嗎?

奇異果

奇異果中的不僅纖維量,維生素C量也高,這兩樣一結合,絕對是脂肪的克星,分解體內多余脂肪那是分分鐘的事。

結語:對自己的身體,一定要多加的重視了,瘦身可是大家都比較關心的話題了。停不下嘴又想瘦身的妹子們,減肥期間多吃上面介紹的這些食物,保準你在享受美食同時,還能擁有魔鬼身材。你們說,這對于想減肥的吃貨妹子來說是不是一個特大的驚喜呢。想減肥,就趕緊把這些食物get起來吧。

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