易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)導(dǎo)讀：廣場(chǎng)舞是一種集藝術(shù)、音樂(lè)、消閑、娛樂(lè)于一身的活動(dòng)，對(duì)身體健康、心理保健都十分有益,下面我們一起來(lái)看看跳廣場(chǎng)舞對(duì)身體有什么好處？
跳廣場(chǎng)舞對(duì)身體有什么好處
1、可以增強(qiáng)身體素質(zhì)
舞蹈是一種調(diào)動(dòng)全身的有氧運(yùn)動(dòng)，廣場(chǎng)舞更是因?yàn)槲璧竸?dòng)作的多樣化，可以有效的讓身體處于活躍的狀態(tài)，堅(jiān)持跳舞，就可以增強(qiáng)體質(zhì)，改善身體的一些小毛病。通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)改善身體是最好的一種途徑，跳舞能夠讓身體肌肉得到全面的鍛煉，有效促進(jìn)血液循環(huán)。
2、使身體保持良好形態(tài)
舞蹈訓(xùn)練不僅可以改善彎腰、駝背等不良的身體形態(tài)，使身體變得挺拔，還可以使提高肌肉的力量，肌肉、韌帶得到拉伸的同時(shí)也增加了美感。氣質(zhì)的提升也十分明顯。
3、提高生理能力
雖然廣場(chǎng)舞的舞蹈動(dòng)作并不會(huì)太復(fù)雜，但同樣需要去記憶每首歌所對(duì)應(yīng)的舞蹈動(dòng)作。這樣使得大腦反應(yīng)變得更加靈敏，同時(shí)也提高了肢體的靈活性和協(xié)調(diào)性，視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)的感覺(jué)功能同樣得到了提高。
4、促進(jìn)健康和緩解心理壓力
舞蹈具有改善人們心境的作用，能夠讓人放松心情，放下包袱。對(duì)于長(zhǎng)期從事辦公室腦力活動(dòng)，平時(shí)又很少活動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，在工作之余跳跳舞，活動(dòng)活動(dòng)筋骨是再好不過(guò)了。
廣場(chǎng)舞的起源發(fā)展
廣場(chǎng)舞是一項(xiàng)人民群眾創(chuàng)造的娛樂(lè)活動(dòng)，起源由來(lái)已久，進(jìn)入20世紀(jì)90年代以后，政府在縣級(jí)以上城市建立了許多文化廣場(chǎng)，這為廣場(chǎng)舞的流行提供了場(chǎng)地保障。
2005年開(kāi)始的創(chuàng)文創(chuàng)衛(wèi)活動(dòng)，以及北京奧運(yùn)會(huì)的全民健身活動(dòng)為廣場(chǎng)舞的盛行提供了土壤。在這樣官方和民間力量的共同作用之下，廣場(chǎng)舞以星火燎原之勢(shì)迅速流行開(kāi)來(lái)，規(guī)模越來(lái)越大、人數(shù)越來(lái)越多、服裝越來(lái)越統(tǒng)一，連音樂(lè)也越來(lái)越與時(shí)俱進(jìn)。
