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相信很多人都喜歡吃蘋果，可是蘋果能減肥您知道嗎?下面我們?yōu)榇蠹彝扑]幾款蘋果減肥食譜，讓您吃出窈窕身材。每天吃3個(gè)蘋果，把你平時(shí)習(xí)慣吃的高熱量零食替換成低熱量的蘋果。這樣能幫助你滿足對甜食的渴望，還能大量減少卡路里的攝入。而控制熱量攝入正好就是成功減肥的關(guān)鍵。蘋果減肥食譜的早餐是只吃1個(gè)蘋果,喝1杯低

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隨著生活的發(fā)展，人們的保健意識(shí)也越來越重。據(jù)了解，長期吃低熱食品可以達(dá)到減肥瘦身的效果。那么，減肥食譜中的低熱食品又有哪些呢?下面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)介紹。有句話叫“胖從口中來”，很多人以為食得少就可以減肥，事實(shí)上有不少人抵受不住挨餓感覺，偶爾暴吃一頓而得到相反效果。其實(shí)，長期選擇低熱量的食品，不用節(jié)食依

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大家都知道豆腐是一種高營養(yǎng)、高礦物質(zhì)的食物，其實(shí)我們也可以通過豆腐減肥食譜來達(dá)到瘦身效果，這是因?yàn)槎垢堑椭镜氖称?，有利于排出多余水分，提高消化功能，從而達(dá)到瘦身效果。小蔥拌豆腐：原料，豆腐塊300克，辣椒油、蔥油適量，水發(fā)木耳50克，黃瓜100克，花椒油、味精各少許，醬油、醋、醬油各適量。做法，

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1200卡路里減肥食譜一：芹菜炒豬肉+米飯芹菜屬于低卡路里的食物，多吃也不會(huì)胖，250g豬肉的熱量大約是600卡，一碗米飯的熱量是205g。芹菜炒豬肉+米飯的熱量只有805g哦！很適合在午餐的時(shí)候食用！在午餐攝入805g卡路里的熱量，記得在早餐和晚餐不要攝入太高熱量的食物哦！1200卡路里減肥食譜二

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鄭多燕是韓國的健身女皇，她發(fā)明的減肥舞深受MM們的喜愛，下面帶來鄭多燕減肥食譜讓你一周瘦10斤，4款全素食夏季減肥餐，一起來看看吧！海帶雪梨番茄湯準(zhǔn)備材料：海帶19克、雪梨4個(gè)、番茄3個(gè)、無花果4個(gè)、蜜棗4個(gè)、陳皮1小塊、鹽適量做法：在鍋內(nèi)放入適量的水煮開，放入海帶、雪梨、番茄、蜜棗和陳皮，然后改成

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生活中，柚子味的飲料，西柚這些大家吃的比較多。但是，柚子減肥大家又試過嗎？春季減肥食譜有哪些?今天，小編就向大家介紹柚子減肥方法，讓大家不用節(jié)食照樣能輕松減肥。柚子減肥食譜一、柚子減肥食譜之茯苓柚子飲食材：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白術(shù)9克，冰糖適量。做法：1、柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白

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到了春季，MM們又開始了努力的減肥道路，因?yàn)樾闵聿牡募竟?jié)就要來了。那么，什么減肥效果好呢？春季減肥食譜有哪些?下面就帶來低gi值食物減肥法，瘦身效果強(qiáng)又健康。甩掉身上脂肪，塑造完美好身材。一、低脂酸奶酸奶是美味又瘦身的飲品，也是MM們都愛的食物。用它來幫助瘦身，對MM們來說簡直是福音啊。酸奶中富含鈣

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照燒雞腿扒的做法 - 家常照燒雞腿扒的做法非常簡單易學(xué)。如果照燒雞腿扒怎么做好吃,照燒雞腿扒的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文照燒雞腿扒的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)照燒雞腿扒的做法

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秋季就快要到了，究竟是一個(gè)干燥的季節(jié)，很多人都會(huì)出現(xiàn)肝火旺盛的現(xiàn)象，這樣很容易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)各種問題，而且還會(huì)出現(xiàn)失眠多夢等不良癥狀。那么究竟肝火旺應(yīng)該怎么辦呢？日常生活護(hù)理是相當(dāng)重要的，下面我們就一起來看看。那么秋季肝火旺應(yīng)該怎樣調(diào)理？多喝水利于肝臟排毒因?yàn)楦闻K是我們?nèi)梭w最大的排毒器官，我們體內(nèi)的毒

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夏季的時(shí)候相比較于其他的季節(jié)，我們很多人都是比較容易上火的，其實(shí)很多人都不知道夏季上火我們該怎么辦，炎熱季節(jié)，如何消暑降溫？冰水解渴但容易傷胃，雪糕涼快熱量卻不小……那么，有沒有既營養(yǎng)又解暑的食物呢？夏季的上火的問題1、喉干嗓啞飲淡鹽水；服蜜梨膏；飲橘皮糖茶。2、咽喉腫痛常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉

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近視無疑成為當(dāng)下家長們最關(guān)注的影響孩子身心健康成長的令人頭痛的問題！這其中包含兩類家長，一類是暫時(shí)孩子還沒有近視的家長，一類是孩子已經(jīng)近視的家長。而這兩類家長中，大部分家長對于孩子近視這個(gè)問題比較關(guān)注，還有一部分家長則是表現(xiàn)為不關(guān)心的態(tài)度。對于孩子近視要如何有效的防控呢？