幾十年來(lái)，男人能夠保持良好的精力。總的原則是，夫妻應(yīng)該始終生活在正常的飲食和鍛煉中，使身體的所有部分保持正常。 這是防止人體老化和性功能下降的基礎(chǔ)。
精神健康。
雙方應(yīng)該積極地暗示，他們應(yīng)該有信心相信自己的性功能是強(qiáng)大和精力充沛的，這對(duì)于進(jìn)入中年的人來(lái)說(shuō)是很重要的。
保持年輕的心態(tài)，追求快樂(lè)和幸福。 />
始終保持對(duì)異性的崇拜。你最好多看看漂亮的女孩和英俊的男人。 這將使性激素分泌良好，保持功能和延遲老化。
身體健康。
男性睪丸熱應(yīng)激對(duì)女性卵巢感冒是性老化的重要原因。 男人堅(jiān)持黃金冷卻法(金冷內(nèi)衣);女人注意下腹部的溫暖是很重要的。 此外，腰部和腳的運(yùn)動(dòng)可以延緩功能下降，因此有必要對(duì)下半身的肌肉進(jìn)行鍛煉，例如腰部和腳。 這種運(yùn)動(dòng)包括慢跑，步行，登山，爬樓梯，游泳等。
飲食和保健。
鋅是促進(jìn)和諧的重要微量元素。 年輕夫婦和中老年夫婦都應(yīng)該在飲食中增加鋅攝入量。 日常飲食中鋅含量較高的食品有海鮮、鋅乳制品等。
應(yīng)避免諸如煙草和酒精之類的刺激性食物的攝入，因?yàn)樗鼈兡芗铀偕眢w的衰老。
晚飯后一起散步可以改善性生活質(zhì)量。
晚飯后，夫妻手牽手散步，不僅可以幫助健康，還可以促進(jìn)性生活。
