在日常生活中，男女都希望自己的性生活可以得到高潮，平時大家需要注意合理地進(jìn)行保健。而且男性希望自己可以堅持的更長久，但是事實上，很多的時候事與愿違，這會影響到夫妻之間情感。那么，掌握4種性愛技巧，讓你性愛更加刺激。
掌握4種技巧讓女人還要
一、善用你的一根舌
談的不單是口交，而是具有更深層的意義：交談?？诮还倘皇桥缘摹岸髻n”，但愿意談?wù)勀銈冎g的性生活比這更重要。不時打破隔膜，問問她的真正感受，從她的角度了解一下她的歡愉根源，你將會獲益良多。還有，別忘了在性交時發(fā)出歡愉的聲音，不要害羞，她需要知道及感覺到你是真正的快樂。
二、給她一個吻
一個美妙的吻是溝通的最高境界。忘記機械式的指定動作――壓著她的嘴唇，把舌尖滑進(jìn)，然后兩舌交接再深深一啜――一個真正令她難忘的吻是要“感受”的。留意她輕輕的喘氣聲；在她換氣的時候，以你深情的雙眼攫捕她的一雙水靈眼睛，讓她知道你是如何珍視她。
三、尋找新領(lǐng)域
讓她知道你是大冒險家吧！不要被傳統(tǒng)規(guī)限了你們的樂趣―很多人禁止新嘗試、新搜索，并不是因為那會導(dǎo)致身體上的痛楚，而是心理上的障礙。其中一項最能挑起雙方情欲的，便是互相觀看對方自慰；這不單一點也不帶侮辱性，反而能令雙方更了解伴侶的最敏感地帶，對性生活加以改進(jìn)。
四、慢慢來
一般的三級或四級電影，令人有一種錯覺：性交總是來得快而強烈的。但當(dāng)面對愛侶的時候，慢慢感受對方的節(jié)奏，看清楚才進(jìn)一步是更重要的竅門。假如對方還在享受前戲帶來的觸覺享受，你又何必如此急進(jìn)？偶然在日常的程序加插一些步驟、延長摸索時間，可令雙方樂趣更持久。
快速提升男性房事能力的方法
1、體育鍛煉是最好的壯陽藥
女人靠保養(yǎng)，男人靠鍛煉，運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統(tǒng)是最好的補充，這種內(nèi)在的強健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽藥。每周應(yīng)至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松，性生活的質(zhì)量會大大增強。在此基礎(chǔ)上采用下述方法會更加有效。
2、只穿純棉內(nèi)褲保持低溫
聚酯會在陰莖組織內(nèi)產(chǎn)生靜電場，這或許可以解釋為什么長期穿聚酯內(nèi)褲的人有性功能減退的表現(xiàn)。因此只穿純棉內(nèi)褲是明智的。而睪丸的特點，是需要低溫的環(huán)境，否則就會直接影響睪丸內(nèi)的精子形成，對生殖能力直接產(chǎn)生不良影響，這種傷害，與高溫的溫度、時間成正比。保持睪丸溫度低于體溫攝氏度是至關(guān)重要的。平時最好空純棉的開洞內(nèi)褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復(fù)陰囊天然的伸縮功能，促進(jìn)雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強。
3、閉目冥想美女相伴
工作之余或閑暇時刻，閉目冥想，想什么？想象和一個美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛，你甚至可以想象到具體的細(xì)節(jié)，這種白日夢雖然是虛構(gòu)的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的性相關(guān)器官都得到小小的鍛煉，大大提高對性的敏感性。
