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在網絡當中，很多男人都在標榜自己是“一夜七次郎”，以此方式來證明自己擁有強大的性能力。但如果真的了解兩性健康知識，相……

在網絡當中，很多男人都在標榜自己是“一夜七次郎”，以此方式來證明自己擁有強大的性能力。但如果真的了解兩性健康知識，相信很多男性都不會有這樣的做法了。因為一夜性交七次，會給身體帶來巨大的傷害。

男人過度的危害

1、重復性愛導致體力消耗過大

性生活是一項非常消耗體力的活動，進行一次就會消耗掉身體內的很多能量，如果重復進行性生活，對男女雙方而言都會造成體力上較大的消耗。久而久之，必然會造成體質狀況的低下，甚至還可能會影響到精神狀態，連思維能力、記憶力、分析能力等都會每況愈下，這就得不償失了。

2、導致性功能減退

由于性沖動的連續與重復發生，男女雙方都會加重性控制神經中樞與性器官的負擔，經常這樣就可能導致身體及性器官的疲乏和勞累。物極必反，這樣不僅不能得到充分的性滿足，反而還會引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。

3、為性愛埋下禍根

男子經常重復性生活，就會延長射精時間。因為第二次性生活的射精出現時間肯定要比第一次長，這就埋下了今后誘發陽痿、不射精、射精時間遲緩以及性生活無快感等性功能障礙的隱患。而且男子性生活后，都會有一個不應期，也即房事結束后有一段時間對性刺激不再產生反應。愈經常重復性生活，便愈會延長不應期，經常這樣就容易引起性功能衰退。

4、重復性愛引起生殖器疾病

男子經常重復性生活，由于性器官反復與持久性地充血，會誘發前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成會陰部不適，腰酸背痛，還會出現血精。女子經常重復性生活，性器官始終處于充血狀態，會誘發盆腔充血，所謂盆腔郁血綜合征，產生腰酸下身沉重等不適感覺。

在平臺期的基礎上，大約五至十分鐘的時間(或是更長或更短的時間)可達到性高潮，最根本的特征是陰道下段擴約肌、骨盆底部肌肉及全身骨骼肌不自主性、強有力地節律性收縮，熱烈而強大的快感遍及全身，思維自然凝滯，全部意識都沉浸在性高潮的強烈快感和極度幸福之中。研究發現：保持陰道緊窄是女性獲得性快感的捷徑。

最后是消退期，性高潮時的肌肉節律性抽動持續約5至30秒鐘后漸漸自然停止。身體性反應的消退，如盆腔充血等，則在20至30分鐘內逐步消退，身體恢復到平時的狀態。

不要認為性生活過度只會對男性身體有影響，實際上，多次性高潮也會危害到女性的身心健康。而且因為男性生殖器頻繁的盡除，也會令女性的私處受到一定的傷害。最明顯的就是，性交過度會令女性的陰道變得松弛。

營養美食——營養好腎才好

涼拌豆芽菜

豆芽菜洗凈，蒜頭、蔥切末備用。將豆芽菜放入加有鹽巴的滾水中川燙。豆芽菜川燙好后，用冷水沖過再瀝掉水份。再加入蔥末、蒜末、鹽巴、白芝麻、芝麻油調味。

涼拌小黃瓜

辣椒，蒜頭切末備用，小黃瓜洗凈對半直切后，用鹽巴抓一抓約3分鐘，靜置20分鐘后倒掉鹽巴水，加入調味料，待糖溶解即放進冰箱，用塑膠袋裝小黃瓜較易浸潤調味均勻，冰的冰冰涼涼的即可享用。完成。食用時再滴幾滴香油更美味。這次食譜調味部分比較偏辣，酸，調味可視個人口味調整。

韓式涼拌黃豆芽

黃豆芽洗凈后冷水放入鍋中一起燙約5分鐘可去除豆味喔(記得放一小茶匙鹽巴喔)。撈起后馬上用冷水沖洗一下備用所有調味料放入大碗中備用。拌勻灑上白芝麻完成。