完美和諧的性生活是夫妻追求的，性生活后很累，但有很多需要注意的地方，否則會(huì)影響健康，夫妻間的感情也會(huì)緊張。
1、不能馬上睡覺(jué)
性生活后決不能馬上睡覺(jué)，會(huì)影響女性的感情。做愛(ài)結(jié)束后，在床上至少要親近30分鐘。
2.不要直接去廁所
有些男性在性生活后，為了清潔馬上去廁所洗生殖器官，給另一半帶來(lái)性陰影，不想再經(jīng)歷第二次性生活。
3.不能馬上睡覺(jué)
性生活完成后，確實(shí)很累，有些男人倒著睡覺(jué)，認(rèn)為這樣可以迅速消除疲勞感，其實(shí)這是錯(cuò)誤的想法，馬上睡覺(jué)的話(huà)疲勞感會(huì)持續(xù)到第二天。
4.不能立即排尿
男性在性生活后不能馬上排尿。否則，會(huì)損害前列腺。男性尿道長(zhǎng)而彎曲，排尿時(shí)抵抗力增加，排尿時(shí)間延長(zhǎng)，容易增加前列腺炎和前列腺肥大的風(fēng)險(xiǎn)。
5.不要馬上吹風(fēng)
完成性生活相當(dāng)于劇烈運(yùn)動(dòng)，男性出汗，如果不保溫自己進(jìn)入寒冷，身體的抵抗力和免疫力就會(huì)減弱，容易受寒。另外，突然關(guān)閉汗腺的排泄孔，汗液不能正常排出體外。
6.不要吃涼的東西
性生活后，男性總是感到口渴和干燥。這主要是因?yàn)樾蕴幱谂d奮狀態(tài)，使內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)興奮，性興奮消失時(shí)恢復(fù)常態(tài)，此時(shí)大量冷飲刺激胃腸道。
男性性生活后，千萬(wàn)不要做這些事。否則，會(huì)威脅健康，也會(huì)影響夫妻間的感情。性生活后應(yīng)多吃含鋅豐富的食物。鋅不足會(huì)影響精子的質(zhì)量和數(shù)量，保證每天攝取2~3個(gè)牡蠣，還可以選擇花生、豬肝、牛肉等。此外，應(yīng)補(bǔ)充天然胡蘿卜素，去除對(duì)前列腺有害的自由基，保護(hù)前列腺組織，番茄紅素多的食物有番茄、葡萄柚等。
