當(dāng)女性在懷孕時(shí)其實(shí)方方面面都是要多多注意的如果不注意很有可能就會(huì)造成一些不好的后果甚至?xí)绊懙胶⒆樱ǔＥ栽趹言袝r(shí)的飲食就需要多多改善因?yàn)橛幸恍╋嬍呈遣焕谀阁w也不利于胎兒的并且吃了之后還很有可能造成身體不適。

懷孕初期隨著孕婦身體內(nèi)激素的分泌，會(huì)有很多妊娠反應(yīng)出現(xiàn)，就像嘔吐，腹瀉，身體乏力等等，而雌性激素的過(guò)量分泌同時(shí)會(huì)影響到胃部，對(duì)胃產(chǎn)生一定的刺激，出現(xiàn)胃痛。還有些孕婦為了大量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)會(huì)吃很多營(yíng)養(yǎng)的食物，這樣會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)胃脹氣，消化不良等癥狀。那么懷孕初期胃會(huì)不會(huì)不舒服?

從現(xiàn)代中醫(yī)觀點(diǎn)來(lái)看，孕婦在懷孕時(shí)容易出現(xiàn)胃脹氣現(xiàn)象，這跟孕媽媽飲食習(xí)慣的改變有關(guān)。由于孕期的大量進(jìn)補(bǔ)，造成消化不易，或是口味的變化，攝取了較多容易產(chǎn)生氣體的食物等，也會(huì)容易產(chǎn)生胃脹氣。而從西醫(yī)的角度上說(shuō)，懷孕期間，孕婦體內(nèi)荷爾蒙改變、黃體素增加，尤其是黃體素雖然可以抑制子宮肌肉的收縮，以防止流產(chǎn)，但同時(shí)它也會(huì)使人體的腸道蠕動(dòng)減慢，讓孕媽媽不僅惡心、嘔吐，胃酸逆流到食道，還會(huì)有便秘的困擾，進(jìn)而一起造成整個(gè)腸胃道的不舒服。

懷孕期間的飲食上還有以下講究：

1、多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對(duì)維生素A、C以及鈣和鐵的需求。蔬果中懷孕吃什么好呢?蔬果分為兩類：一類維生素C含量高，一類維生素A含量高。維C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。維生素A怎么補(bǔ)充?每日要用二份深黃色水果和深綠色蔬菜，每份半杯，包括杏、甜瓜、胡蘿卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。

2、多吃粗糧，少食精制的米、面，懷孕期間的飲食要注意這點(diǎn)，因?yàn)橛衩住⑿∶椎却旨Z含維生素B和蛋白質(zhì)比大米和面多。

懷孕初期胃會(huì)不會(huì)不舒服

3、多吃谷類、花生等，因?yàn)檫@些食物中含有大量易于消化的蛋白質(zhì)、維生素B和C、鐵和鈣質(zhì)等。

4、每天可加食1—2個(gè)雞蛋，因?yàn)殡u蛋被稱為“理想的營(yíng)養(yǎng)庫(kù)”，含有幾乎人體所需的所有營(yíng)養(yǎng)。蛋類含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷和各種維生素。

5、多注意補(bǔ)充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等。此時(shí)懷孕吃什么好呢?在動(dòng)物類食品、豆類、谷類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。

上述所說(shuō)的就是我們需要注意的懷孕期間的飲食以及各方面的問(wèn)題其實(shí)在懷孕的時(shí)候我們很容易感覺(jué)到身體不舒服，其實(shí)身體不舒服都是十分正常的現(xiàn)象這個(gè)時(shí)候只需要多多注意調(diào)整身體狀態(tài)并且在飲食方面注意營(yíng)養(yǎng)與各方面禁忌。