3種常見的美白水果，讓你吃出白皙皮膚
日常養生 497 0
如何美白?除了每天外部護養以及養成良好的生活習慣之外，具有美白功效的水果最好經常吃。它們會讓你由內而外的變白變美哦~
1、美白王中王——檸檬
檸檬含有豐富的維生素C，堪稱“美白之王”。檸檬屬于柑橘類的水果，美容價值非常高，因此，檸檬有非常明顯的美白功效，也是很多美白產品中常有的成分。大量的維生素C可促進新陳代謝、美白淡斑、收細毛孔、軟化老化角質，令肌膚白皙有光澤醫學教。
教你一個吃檸檬的好方法：檸檬雖有美容功效，但奇酸無比，不能像其他水果那樣大口大口地吃，可以用檸檬泡蜂蜜或泡茶，應該是比較好的方法，切兩片泡在白水中，也是很好的飲料。
2、美膚金礦——獼猴桃
獼猴桃也叫奇異果，被喻為“美膚金礦”，因為它含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質，是名副其實的“美容水果”。其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，干擾黑色素的形成，預防色素沉著，保持皮膚白皙透明。
吃奇異果最好是在早晨或上午吃，其中的營養成分才會被吸收得更充分、更好。維生素C容易流失、容易氧化，所以說，吃奇異果要吃新鮮的，不宜久放。
3、美白潤膚——櫻桃
櫻桃自古以來就是美容果，櫻桃汁有助于面部皮膚嫩白紅潤，還可去皺清斑，近年來不少美白產品都加入了櫻桃萃取物。新鮮櫻桃中含有大量鐵元素，可提高血紅蛋白質的含量，令面色紅潤。櫻桃屬于漿果類水果，容易破損，所以一定要輕拿輕放。
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俗話說得好“一白遮三丑”，無官可以不夠精致，但皮膚一定要夠白。白皙的肌膚能讓你的顏值提高好幾個度。雖然現在已經到了冬季，陽光并不強烈，但是美白的工作是必須要繼續的。除了必要的保養品之外，從飲食上進行調理是美白內外兼修的重要途徑。那么吃什么能美白?讓我們一起來了解一下能夠美容蔬
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一說到檸檬，大家可能馬上聯想到的就算它富含維生素C，具有很好的美白鮮果。這沒錯，很多美白產品都含有檸檬成分，但是，檸檬不止含有美容效果，它還有很好的健康養生效果。下面，就給大家介紹一下檸檬鮮為人知的5大健康效果，一起來了解一下吧~1、抑制食欲現在很多人都追求減肥瘦身，而通過調整飲食就是一個很好的減肥
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合理的營養是健康的基石，科學的營養更需要從平日的飲食抓起。今天易網在線養生網將帶領大家一起來看看缺少維生素B導致春困?春季補充維生素吃什么水果，也許其中就有你平常沒注意到的小細節。春季補充維生素吃什么水果小麥胚芽、豬腿肉、花生、里肌肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米、七腮鰻、牛肝、雞肝、香菇、、雞蛋、奶酪、肝
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營養與健康有著密切的關系，合理的營養可以增進身體的健康。易網在線養生網本次將帶你了解檸檬水可以減肥？變白？方法很重要，為你的身體健康保駕護航。當說到檸檬時，小仙女們會想到什么呢？是不是嘴里開始泛起一陣酸酸的感覺，不由自主地就咽下一口口水。雖然，酸得讓我們皺眉頭，但我們還是那么愛它~10個女生里，大概
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減肥是一種以減少過度脂肪、體重為目的的行為，健康的減肥可以有效提高人們的身體素質，改善身體狀況。易網在線養生網本次就帶大家一起來了解一下快速減肥首選檸檬 三種檸檬減肥法輕松瘦檸檬一直以來就是首選的減肥方法。現在的減肥方法雖然有很多，但檸檬減肥一直都是最健康有效的方法。今天小編就來為大家介紹檸檬的功效
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30日，國家藥品監督管理局于官網發布《關于30批次化妝品不合格的通告》(以下簡稱《通告》)。經貴州省食品藥品檢驗所等檢驗，14家企業生產的30批次化妝品不合格, 其中仙迪達首化妝品(深圳)有限公司(委托方：深圳市仙迪化妝品有限公司)生產的伊貝詩美白隔離防曬霜SPF30PA+++，檢出批件及標簽未標識
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眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。很多人都喜歡把檸檬炸成檸檬水喝，尤其是在炎熱的夏天，喝一杯檸檬水讓人心曠神怡。既然是美容食品，那么，喝檸檬水能減肥嗎?檸檬水減肥法的做法是什么呢?喝檸檬水能減肥嗎答案毋庸置疑，喝檸檬水是可以減肥的，下面來看看關于檸檬水減肥的一些方
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