雨水節(jié)氣，空氣中水分增加，導(dǎo)致氣溫降低，這樣的濕寒天氣最讓脾胃虛弱的人受不了。因此，在中醫(yī)養(yǎng)生上有“雨水”前后應(yīng)著重養(yǎng)護(hù)脾臟的說(shuō)法。那么，日常家居要怎么護(hù)理脾胃比較好呢？

中醫(yī)：脾胃強(qiáng)弱決定人的壽夭

中醫(yī)認(rèn)為，脾胃為“后天之本”，“氣血生化之源”，脾胃的強(qiáng)弱是決定人之壽夭的重要因素。

據(jù)養(yǎng)生專家介紹，五行學(xué)說(shuō)中對(duì)人體五臟的生理功能解釋是：

肝屬木，木性可曲可直，條順暢達(dá)，有生發(fā)的特性，因此“肝喜條達(dá)而惡抑郁”，有疏泄的功能。

脾(胃)屬土，土性敦厚，有生化萬(wàn)物的特性，脾又有消化水谷，運(yùn)送精微，營(yíng)養(yǎng)五臟六腑、四肢百骸的功效，為氣血生化之源。也就是說(shuō)由于肝木疏泄太過(guò)，則脾胃因之而氣虛；若肝氣郁結(jié)太甚，則脾胃因之而氣滯。

兩者都是肝木克脾土。所以，春季養(yǎng)生中既要注意春季陽(yáng)氣生發(fā)的特點(diǎn)，扶助陽(yáng)氣，又要避免傷及脾胃。

在中醫(yī)上，脾胃有益氣化生營(yíng)血之功效。人體機(jī)能活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，氣血、津液等都化生于脾胃。脾胃健旺，化源充足，臟腑功能才能強(qiáng)盛；脾胃又是氣機(jī)升降運(yùn)動(dòng)的樞紐，脾胃協(xié)調(diào)，可促進(jìn)和調(diào)節(jié)機(jī)體新陳代謝，保證生命活動(dòng)的協(xié)調(diào)平衡。

濕寒節(jié)氣如何協(xié)調(diào)脾胃

脾胃虛弱，在濕寒節(jié)氣更要注意保健。要養(yǎng)脾胃，除了保持一定的運(yùn)動(dòng)量外，飲食調(diào)整很重要。

首先平時(shí)喝水盡量喝溫水，或者喝點(diǎn)養(yǎng)脾胃的溫性茶——丁香茶，或者紅茶。另外，注意食物清潔與保鮮，避免出現(xiàn)腹瀉等問(wèn)題。這時(shí)候不可以盲目進(jìn)補(bǔ)，避免助陽(yáng)外泄，肝木生發(fā)太過(guò)，克傷脾土，同時(shí)避免因肥甘厚味滋膩脾胃，肝郁脾虛，脾失健運(yùn)，造成水濕不化、聚濕生痰、助長(zhǎng)濕滯，導(dǎo)致一系列的脾胃問(wèn)題。