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嗓子疼痛難不用吃藥,5種食物吃一吃,能好!

常吹空調(diào),或者吃了上火熱氣的食物,很多人都會(huì)出現(xiàn)咽喉腫痛的問(wèn)題。咽喉不適是常見(jiàn)的問(wèn)題,初期并不需要用藥治療,只要及時(shí)通過(guò)食療調(diào)理即可。那么,嗓子疼吃什么食物好呢?這5種食物可以試試看!

嗓子疼痛難不用吃藥,5種食物吃一吃,能好!

1、洋蔥——抗炎

研究發(fā)現(xiàn),洋蔥含有的復(fù)合物中,具有較強(qiáng)的抗炎作用。此外,洋蔥中含有的蒜素,也具有殺菌抗菌的作用,經(jīng)常食用可避免各種病毒細(xì)菌侵入,對(duì)常見(jiàn)的呼吸系統(tǒng)疾病,以及消化系統(tǒng)疾病有較好的治療效果。

2、大蒜——抑制病毒

大蒜一直以具有極強(qiáng)的殺菌作用為人們熟知,大蒜中含有的蒜素和蒜辣素有抑制病毒和抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的作用。研究發(fā)現(xiàn),食用大蒜對(duì)治療扁桃體炎、支氣管炎以及肺結(jié)核等有一定的防治作用。

嗓子疼痛難不用吃藥,5種食物吃一吃,能好!

3、白蘿卜——宣肺化痰

咽喉不適,取少許白蘿卜煮水飲用有緩解作用,白蘿卜中含有大量的維生素C、胡蘿卜素、核黃素、尼克酸、鈣、磷、鐵等,可預(yù)防呼吸道感染、咽炎以及支氣管炎等,有宣肺化痰、治療咳嗽的作用。

4、百合——潤(rùn)肺止咳

百合是屬于藥食同源的食物,有一定的藥膳作用,經(jīng)常食用百合有滋養(yǎng)身心、強(qiáng)健體魄以及鎮(zhèn)靜止咳的作用,常用于防治支氣管炎、肺氣腫以及肺結(jié)核等疾病。

嗓子疼痛難不用吃藥,5種食物吃一吃,能好!

5、銀耳——提高免疫力

銀耳也是治療咽喉腫痛的常見(jiàn)食物,銀耳中含有17種人體必需氨基酸以及及酸性異多糖、有機(jī)磷、有機(jī)鐵等多種化合物,對(duì)人體生理機(jī)能有很大的益處,常食用可提高人體免疫力,對(duì)支氣管炎以及肺部感染有一定的療效。

以上介紹了5種常見(jiàn)的治療咽喉以及防治呼吸道疾病的食材,日常多食用,有防病養(yǎng)生的效果,不妨試試看!

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