按摩減肥靠不靠譜?現(xiàn)在有關(guān)減肥的方法特別多，比如按摩減肥，但是很多人會(huì)覺(jué)得按摩減肥其實(shí)沒(méi)有運(yùn)動(dòng)和節(jié)食減肥效果好，因?yàn)榘茨p肥不運(yùn)動(dòng)，不控制飲食，究竟按摩減肥靠譜嗎?依據(jù)是什么?
其實(shí)現(xiàn)在按摩減肥算是一種新型的關(guān)于減肥的方式，我們平時(shí)生活中也會(huì)看到很多關(guān)于按摩減肥的項(xiàng)目，也有人說(shuō)按摩減肥其實(shí)效果還是可以的，究竟按摩減肥效果怎么樣?按摩減肥靠譜嗎?原理是什么?
按摩減肥原理
1、刺激身體穴位
我們都知道的是在我們?nèi)梭w上下是分有很多穴位的，而這些穴位是貫穿于我們?nèi)淼母鱾€(gè)部位，所以說(shuō)，通過(guò)一定的按摩手法就是我們身體的某個(gè)穴位進(jìn)行一定的刺激，達(dá)到經(jīng)絡(luò)相通的目的，那么自然的毒素可以隨之排出體外，就會(huì)達(dá)到一定的減肥效果，所以說(shuō)按摩減肥一般來(lái)說(shuō)，按摩手法精準(zhǔn)的話(huà)就會(huì)有不錯(cuò)的效果
2、加速燃燒脂肪
對(duì)于一些專(zhuān)業(yè)的按摩人士來(lái)說(shuō)可能是通過(guò)刺激穴位來(lái)達(dá)到一定的減肥效果，但是對(duì)于非專(zhuān)業(yè)按摩人士來(lái)說(shuō)，這個(gè)時(shí)候就需要借助按摩霜，因?yàn)榘茨λ械挠行С煞质强梢詭椭覀內(nèi)梭w的脂肪進(jìn)行燃燒分解的，通過(guò)這個(gè)原理來(lái)使身體達(dá)到減肥的效果，這種方法可能會(huì)給身體帶來(lái)一定的副作用。
上面兩種情況都是簡(jiǎn)單的關(guān)于按摩減肥的原理分析，如果，你也想要通過(guò)按摩來(lái)減肥的話(huà)，還是建議找到一些專(zhuān)業(yè)的按摩人士，這樣的話(huà)他們的按摩手法比較的專(zhuān)業(yè)，同時(shí)另外對(duì)于人體的穴位比較了解，刺激性比較到位，那么減肥的效果就會(huì)很明顯，同時(shí)也可以幫助我們調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌，一舉兩得的好事情。
按摩方法一：指腹按壓
從肚臍左側(cè)3cm的位置開(kāi)始，如同畫(huà)U字一樣溫柔地揉開(kāi)。關(guān)鍵是要仔細(xì)地按摩，感到有硬的地方，將其按到變軟為止。
按的時(shí)候要用重疊兩手的3根手指，用指腹的力量按壓將兩手的三根手指(食指、中指、無(wú)名指)重疊，用指腹的力量按壓。
手置于下方，用上方的手進(jìn)行按壓。并非像指壓一樣用力按，而是為了放松腸道的緊張，溫柔地按壓，這是關(guān)鍵。感到有點(diǎn)硬的話(huà)，說(shuō)明那里聚集了氣體和大便。
按摩方法二：穴位按摩
每天至少兩個(gè)時(shí)間段去敲打敲天樞。敲天樞穴(肚臍兩旁，旁開(kāi)三橫指處)可通腸道、排宿便，腸道通，脂肪不會(huì)堆積，順暢代謝，每次敲打5～10分鐘，至小腹發(fā)熱為止。
按摩方法三：按壓腰部
身體左側(cè)向下橫臥。將大拇指以外的四只手指放在骨盤(pán)內(nèi)側(cè)，大拇指放在背側(cè)，夾住腰部;
大口吸氣，然后一邊慢慢吐氣，一邊將手腕向身體內(nèi)側(cè)倒。
數(shù)一二三四用力按壓，然后邊吐氣數(shù)五六七八邊放開(kāi);后面的動(dòng)作需要重復(fù)做3次，身體相反側(cè)也同樣重復(fù)3次。
