秋季馬上就要到來(lái)了一旦到了秋天天氣就會(huì)變得比較寒冷比較干燥所以秋季也是人們比較容易上火的一個(gè)季節(jié)，但是上火也會(huì)讓人們身體覺(jué)得很不舒服很多時(shí)候上火的一些癥狀也會(huì)引起其他方面的一些副作用那么如何改善上火的情況呢?
在氣候干燥的時(shí)候是最容易上火的時(shí)候，上火會(huì)出現(xiàn)的癥狀有口舌生瘡，大便干燥等等，所以需要及時(shí)的吃一些能夠幫助下火的食物或者是藥物，大多數(shù)水果里面富含的維生素C成分都是比較高的，吃了之后能夠幫助患者下火，但也有一些水果是熱性的，那么能夠下火的水果都有哪些呢?
下火水果有哪些
一、吃哪些水果可以降火
因此，為了避免上火，很多朋友都想要知道吃什么水果可以降火。其實(shí)在生活中有很多水果都是具有降火的效果的，比如說(shuō)西瓜，梨子，枇杷等，都可以降胃火。具體吃什么水果降火?
西瓜：味甘性寒，有清熱解暑，瀉火除煩，開(kāi)胃、助消化、利尿功能，主要用于暑熱煩渴，小便不利。但心力衰竭和水腫病人不能多食。
下火水果有哪些
荸薺：味甘性寒，具有清肺胃之熱，化痰消積之功能，可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預(yù)防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。
梨：味甘性涼，微酸，具有清熱生津、潤(rùn)肺化痰功能，常用于熱病津傷，煩渴消渴，熱咳燥咳，氣喘失音，便秘等。但胃寒脾虛瀉泄者忌食。
枇杷：利肺氣，化痰止咳(熱咳)，和胃降氣，有清涼生津解渴作用。便秘、療瘡、支氣管炎者忌食。
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柿子：味甘澀性寒，潤(rùn)肺止咳，清熱生津化痰軟堅(jiān)，健脾、澀腸、治咳嗽、止血、對(duì)高血壓、痔出血有療效。但多食會(huì)產(chǎn)生柿結(jié)石，所以要適量。
火龍果：火龍果具有清熱解毒、退腸火、通便的作用。吃火龍果還能促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。
在知道了吃什么水果可以降火了吧，其實(shí)雖然吃這些水果可以有效的降火，但是如果是還是不改變自己不良的生活習(xí)慣的話，上火是遲早要發(fā)生的。因此，為了避免自己的身體過(guò)于疲勞，請(qǐng)?jiān)谄綍r(shí)早睡早起，注意鍛煉身體，這才是正確的養(yǎng)生之道。
其實(shí)如果秋天火氣比較旺的話吃水果是一種很好的改善方法并且對(duì)于人們來(lái)說(shuō)多吃水果也能夠補(bǔ)充身體所需的維生素，但是需要注意的是我們?cè)谄綍r(shí)吃的水果要注意它的特性不要吃一些不適合在秋季吃的水果或者是會(huì)造成身體負(fù)擔(dān)的水果。
