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用這些水果做下午茶,更健康

生活水平的提高以及對生活質量的重視,越來越多人養成了喝下午茶的習慣,一般對于下午茶,很多人都喜歡點奶茶、咖啡或者是好處的蛋糕,但是下午茶經常吃這些你不覺得膩嗎?而且這些都是熱量較高的食物,吃多了還可能會變胖。所以,不妨試試用這些水果做下午茶,更健康噢。

蘋果

用這些水果做下午茶,更健康

蘋果很多人會覺得一年四季都見它吃它,著實有點膩了,但是不妨給蘋果多點機會,把它切得好看一點,弄多點形狀,多點點綴,蘋果也能變成高級的下午茶。且蘋果營養豐富,水分較多,當做下午茶再適合不過了,除了能解膩,還能補充維生素,對女性的肌膚也有養護的作用。

西瓜

用這些水果做下午茶,更健康

西瓜顏值高,水分多,甜度也夠,把西瓜的皮切掉,裝盤擺得漂亮一點,也是一道高顏值下午茶。西瓜含有豐富的胡蘿卜素、番茄紅素等,胡蘿卜素是一種抗氧化劑,能修復受損的皮膚細胞,滋潤皮膚,抗衰老。而番茄紅素可以增強毛細血管的彈性,改善血管的功能。所以,你看,用西瓜做下午茶也是不錯的吧。

火龍果

用這些水果做下午茶,更健康

常見的火龍果主要有白心和紅心的,也是顏值頗高的水果,用來做下午茶也是不錯的選擇。火龍果含有豐富的維生素C、膳食纖維等營養成分,維生素C能滋潤皮膚,養顏,能幫助提高你的顏值。膳食纖維則能降血脂、促進消化、緩解便秘等。常吃火龍果還能起到潤肺、解毒、促進眼睛健康等作用。

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