一白遮三丑，白皙亮眼的皮膚能夠讓你自帶光芒，成為眾人之中最閃耀的一位。馬上就要到太陽最猛烈的夏天了，很多女生出去玩的時候一個不小心就曬黑，要怎么樣才能快速美白呢?以下方法可以試試：

1、每天一杯白開水

水是皮膚非常重要的營養，肌膚細胞喝飽水才能保持彈性有光澤。強烈的紫外線會讓皮膚細胞大量脫水，曬傷后及時補充水分，能夠減少水分流失，還能預防黑色素形成，達到美白的效果。

2、睡眠充足

如果你已經曬傷了，那一定要保證充足的睡眠。因為睡覺時候皮膚就會進入代謝狀態，睡眠不足，血液流通速度減慢，毒素無法充分排出體內，會讓肌膚變得越來越差，愈加黯淡無光。

3、防曬

已經曬傷了還要防曬?沒錯，正是因為已經曬傷了，才需要亡羊補牢，避免皮膚受到二次傷害。無論是烈日當空還是陰雨綿綿，防曬都是必不可少的，如果不喜歡涂防曬霜，可以試試用防曬傘。

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4、曬后修復

曬后如果覺得臉上發紅發燙，就要用冷水洗臉，并且噴上舒緩的噴霧，同時涂抹一些具有曬后修復作用的護膚品，這樣才能盡可能減少黑色素產生。

5、補充抗氧化成分

維生素C、維生素E、花青素等等抗氧化成分能夠有效地抑制黑色素形成，保護皮膚細胞免受紫外線的灼傷。在食物上可以多吃一些新鮮的蔬果，還可以選擇湯臣倍健自然白。

湯臣倍健自然白含有法國進口的濃縮香瓜粉、美國進口的濃縮橄欖汁凍干粉、法國進口的葡萄籽提取物、巴西進口的針葉櫻桃粉、中國庫拉索蘆薈凝膠凍干粉這5重營養，給肌膚一次強力的營養美餐。法國進口的濃縮香瓜粉，香瓜粉中含有SOD，能夠清除自由基，減少黑色素生成;美國進口的濃縮橄欖汁凍干粉能對抗皮膚敏感，減少紫外線對皮膚的損傷作用;法國進口的葡萄籽提取物，能夠有效清除自由基;巴西進口的針葉櫻桃粉富含維生素C，能夠抑制黑色素形成;中國庫拉索蘆薈凝膠凍干粉含有豐富的蘆薈多糖，營養保濕，減少紫外線對皮膚的傷害。

湯臣倍健自然白含有5重營養，讓肌膚閃亮動人。

曬傷后，你采取的措施關系到你是否能夠成為白雪公主，以上5重措施用起來吧。

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