很多人因?yàn)楦鞣N原因都會(huì)導(dǎo)致臉上長(zhǎng)痘痘、痤瘡,尤其是油性肌膚的人更是最容易長(zhǎng)痘痘、痤瘡的人群。那么皮膚痤瘡怎么調(diào)理呢?一起來(lái)看看吧。
1、盡量少化妝
油性皮膚的人在夏天盡量少化妝,如因工作需要,不得不化妝,可以選擇補(bǔ)水功效的化妝品,應(yīng)該選擇清爽不含油脂的,晚上回家應(yīng)該及時(shí)卸妝。化妝品雖然不一定要用最貴的,但是含有鉛、汞等重金屬的化妝品都是要不得的。
2、洗臉時(shí)加鹽或醋
在清潔皮膚的同時(shí),可以在洗臉的水中加入食鹽,可以很好的清除毛孔中聚集的油脂,粉刺以及皮膚表面的角質(zhì)和污垢,達(dá)到深層清潔,消炎,殺菌的效果。也可以在洗臉?biāo)屑尤氪?可以改變皮膚的酸堿度,軟化皮膚的角質(zhì)層,防止痘痘的生成。
3、戒掉不良生活習(xí)慣
經(jīng)常熬夜,飲食辛辣油炸,抽煙酗酒這些不好的生活習(xí)慣會(huì)刺激皮膚的油脂分泌狀態(tài)并且是導(dǎo)致身體毒素堆積的最直接的方面,所以如果想要不長(zhǎng)痘痘、痤瘡,首先要有好的生活習(xí)慣。
4、多吃水果
水果不僅含有人體所需的維生素,還不會(huì)轉(zhuǎn)換成多余的脂肪,而且像黃瓜、西瓜之類(lèi)的水果都可以充分補(bǔ)充水分,能有效起到控油效果。
5、注意飲食,保證睡眠
在飲食上應(yīng)該要少吃油膩、辛辣刺激和甜的食物,而且還要保證睡眠的充足,更要注意不吸煙,不飲酒,多吃水果和蔬菜。
6、多喝水
有時(shí)候由于天氣干燥,皮膚的水分蒸發(fā)較快,從而會(huì)使皮脂腺分泌更多的油脂,最好在每天的各個(gè)時(shí)段都充足的補(bǔ)充水分,特別是在出汗較多時(shí)。
7、溫水洗臉
潔面的時(shí)候,應(yīng)該選擇溫和的洗面奶,用手輕輕地按摩一下下巴,將下巴的污垢清洗干凈。此外,洗臉?biāo)詈眠x用溫水。定期去角質(zhì) ,去除皮膚的死皮和深層清潔毛孔里面的污垢 (敏感皮膚慎用)。
