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秋季，秋風細雨，氣候涼爽，是“秋冬養陰”的開始，去舊更新，有利于調養生機，是人體進行食補的好季節，更是老年人和患有慢性疾病的人進行滋補食療的大好時節。在飲食養生方面，要堅持滋陰潤肺、益中補氣、養胃生津、甘潤溫養的原則。養生宜潤肺秋季萬物成熟，是果實累累的收獲季節，也是落葉凋花的時節。秋燥之氣使人們常
我們都知道人參是一種營養豐富的滋補產品，同時價格也很昂貴，可能和我們平民百姓沒啥關系，不過并不是只有吃人參才能滋補，而且人參也不是人人可吃的，俗話說“吃人參不如睡五更”。良好的睡眠比吃人參更養生。睡眠是人對自然界晝夜節律的一種生理適應。睡眠時，人的基礎代謝率下降，能有效恢復體力，增強免疫力。近年來的
眾所周知，粥是很好的養生食物。國人用粳米煮粥養生，可以追溯到兩千多年前。宋代詩人陸游也曾在食粥詩中說到：“我得宛丘平易法，只將食粥致神仙。”看來，粥養生的確是一種不錯的養生方法。下面，小編就給大家介紹6種不同功效的養生粥。米油粥——美白我們知道，淘米水有很好的美白效果，那么把米煮成米油，美白效果就更
蔬菜有很多顏色，把他們其中的一些搭配起來食用，不僅美味，而且秀色可餐。蔬菜大致可分為紅、黃、綠、黑、白五類。你知道嗎？不同顏色的蔬菜對人體健康起著不同的作用呢，看蔬菜的顏色，就能大概知道它的養生功效了。紅色蔬菜——延緩衰老紅色蔬菜有很多，包括西紅柿、紅辣椒等。紅色食物富含番茄紅素。研究表明，番茄紅素
捶背已經收到了很多人的青睞，適當的捶背有利于舒緩經略、行氣活血，在我們背部有很多的穴位，這些穴位聯絡了五臟六腑，適當的捶背可以調節臟腑的功能，而且能夠緩解緊張感，那晚上捶背有哪些好處？晚上捶背會有哪些好處?在我們的背部脊柱有53個穴位，這些穴位直接連接臟腑，適當的捶背能夠刺激調節臟腑，老年人常常會出
又是一年盛夏，不同的人對于夏天有著不一樣的情節。楊萬里說夏天是燦爛的，“接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅”；高駢說夏天是迷人的，“綠樹陰濃夏日長，樓臺倒影入池塘”；蘇軾說夏天是狂躁的，“黑云翻墨未遮山，白雨跳珠亂入船”……無論你的眼中夏天是怎樣的，養生應時刻放在心頭，恰當的養生保健會為你的夏天別增一分
日常多吃黑色食物有什么好處呢？黑色的天然食物有很豐富的營養和藥用價值，有降低血脂、補血益氣、益壽延年、烏發明目等作用。下面就給大家介紹幾種常見的黑色食物，一起來看看吧。1、黑芝麻黑芝麻享有“益壽佳品”的美稱。含有豐富的不飽和脂肪酸、卵磷脂、蛋白質和多種微量元素以及礦物質，維生素E的含量遠高于其他植物
端午節，正值農歷五月初。農歷五月古稱中夏、午月、雨月、惡月，是萬物生長繁茂、桃紅柳綠、各類應季果蔬上市的季節。但由于時近盛夏，濕熱郁蒸，蚊蠅滋生，百蟲活躍，多種常見疾病也在此時趁機流行起來。因此，在2000多年前，我們祖先就特別重視這一時間段的疾病防疫和健康養生，創立了辟邪免災、煙熏消毒、“蓄蘭沐浴
隨著生活條件的改變，人們的飲食越來越偏向“精細化”，缺少了膳食纖維，因此容易患上疾病。據國際衛生組織和國際老人協會對長壽老人的飲食習慣作出的調查結果顯示，長壽的老人中有超過一半以上的人經常會吃五谷雜糧，飲食以清淡為主。營養專家建議：經常食用五谷雜糧不但能養生，還能起到一定的抗
入秋冬第一鍋火鍋～～壽喜燒火鍋的做法，入秋冬第一鍋火鍋～～壽喜燒火鍋怎么做請看入秋冬第一鍋火鍋～～壽喜燒火鍋的做法步驟圖：1、蔬菜蘑菇洗凈切小塊， 2、小火熱鍋，不放油，碼入白菜蓮藕等耐煮的蔬菜，在碼火鍋丸子 蘑菇金針菇 3、壽喜鍋底料一包兌...
夏天怎樣吃姜對身體好?冬吃蘿卜夏吃姜，大家都聽說過這句話，但很多人不知道夏季怎樣吃姜好，其實夏季吃姜是有利于增加我們的食欲，還有暖胃的作用，今天養生在線小編給大家分享夏季生姜的幾種吃法，下面一起來看看吧。大家應該都聽說過這樣“冬吃蘿卜夏吃姜，不用先生開藥方。”一句話，我們可以
人民網北京7月7日電（董童）國家衛生健康委于今日在官網公布的《截至7月6日24時新型冠狀病毒肺炎疫情最新情況》（以下簡稱“情況”）稱，7月6日0—24時，31個?。ㄗ灾螀^、直轄市）和新疆生產建設兵團報告新增確診病例8例，均為境外輸入病例（遼寧2例，上海2例，四川2例，內蒙古1例，廣東1例）；無新增死
2019年04月23日健康簡報，星期二！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、蘭州流產醫院哪家好蘭州黃河醫院百姓評價高2、18萬只蜜蜂還活著吃蜂蜜的好處有什么3、加快步速、橫著走……這樣散步可提高骨密度4、脾虛易疲勞，常喝山藥紫米粥5、感覺力不從心？人到中年必知的八大戒律6、蘭州一干部聚餐飲酒后猝死過度酗酒的危害日常養生1、當身體出現傷口可以用碘伏消毒嗎2、哪些中藥有著比較好的瀉下的效果3、睡眠