養生近十幾年來已經不是老年人的專屬名詞了，越來越多的年輕人開始注重養生，增強體質，預防疾病。近幾年更是有可樂里泡枸杞，熬夜吃阿膠的“極端養生”法。這樣必定是不可取的，科學養生需要了解大量的醫學知識，及時補充養生知識走正確的養生之路。
養生美容項目——艾灸有什么講究：
艾灸后需要注意什么?
艾灸后至少一小時內最好不要用冷水洗手或洗澡;艾灸后要比平時多喝一些溫開水，以協助排毒，但絕對不能喝冷水冰水。
是不是所有人都適合古法艾灸?
孕婦、極度疲勞、過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓，以及極度衰竭、無自制能力者不適宜做艾灸，一些特殊部位以及大血管處，心臟部位、眼球屬顏面部，也不要灸。
為什么有些人艾灸后會出現疾病加重的反應?
比如很多人艾灸后會出現口干舌燥，這是正邪交戰的正常現象。那些病邪在體內寄居很久，這時候免不了會有各種反應，逐步艾灸體內慢慢累積了足夠的正氣，病邪就會逐漸地出離體外了。有時候，我們艾灸中脘，會有肝區不適、或胃脘部會有不適，這有可能因為肝有隱患或胃脘部有疾病，艾灸會主動幫助我們去調整。艾灸關元穴，也許會反應出婦科方面的隱患、前列腺方面的問題或生殖系統的一些疾患。
艾灸的通竄功能就是在告訴我們，身體有一個自我調整的功能。只要你調動得好，相關部分就會齊心協力一起工作。每個人有經絡不同的敏感度，所以灸感的個體差異非常大，青壯年人的灸感往往較老年人強和快，女性的感傳也容易比男性高。
身體是生活和工作的本錢，所以你不可以忽略健康問題。要維持一個健康的常態，要時刻注意自己的身體狀態，遵循健康的規律。不然今天健康，可當你不去重視健康，健康也就離開了您。當今大多數人都處在亞健康的狀態下，常伴疲勞，失眠，頭痛，情緒煩躁等癥狀，使得工作效率和生活質量下降。這種環境下多了解健康知識，多運動，多關注心理健康，也會逐漸擺脫亞健康，恢復健康體魄。
