白天忙于工作，晚上睡覺前艾灸半小時溫陽安神，這是很多人養生保健的方法。但這種方式可能養生不成反傷身。
《素問·生氣通天論》中記載：“故陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛，氣門乃閉。”這句話的意思是說，陽氣早上生發，中午最盛，晚上潛藏。晚上艾灸，就是在陽氣潛藏時，又重新開始喚醒陽氣。夜晚是陰氣愈來愈盛之時，長時間晚上艾灸，不僅是在不恰當的時候升發陽氣，同時還會傷陰。
晚上9~11點為“亥時”，也稱“人定”。“人定”即“人靜”的意思，提醒人們夜已深了，應該停止活動，安心睡眠。同時，亥時三焦經當令，三焦具有疏通水道、運行氣血的功能。亥時入眠，三焦經氣血充足，其功能得以充分發揮，百脈皆能得以濡養，五臟安和。即使這個時候沒有進入睡眠狀態，也應該平心靜氣，讓自己安靜下來。
因此，提醒大家，艾灸最好上午進行，如果條件達不到，只能在晚上做，最晚不超過9點，以免傷陰傷神。
另外，空腹、過飽、極度疲勞時也不宜艾灸；艾灸不要過量，避免灼傷。（中國中醫科學院針灸醫院主任醫師 房繄恭）
都是知道的，現在都是有專業的足底按摩的店，足底按摩是要根據不同的穴位，使我們正氣的功能和身體各部門能夠協調，就促進我們身體的血液循環，保護我們身體健康具有一定的助排出體內毒素的方式，那今天小編就來跟大家分享一下，腳部養生之做足底按摩對身體有哪些改變?具體的解答如下;1.促進血液循環一般來說，體溫與血
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身體的變化是小伙伴們要注意起來一些疾病，原因是需要提早重視的，那對我們身體非常好的食療方法，在日常中就可以有效的保護我們的身體健康，在很多的養護當中護理肝臟，對于我們的精神力和身體能力來說都是非常重要的，今天小編就來跟大家分享一下，還有一個分享護肝養生湯制作食譜?具體的解答如下;1、絲瓜護肝湯材料:
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我們對于身體的健康程度都是需要經常關心到的，那肝臟和腎臟對于我們身體如果不好的話，都會有一些外在表現，如果是經常對于一些腎臟需要養護的話，可以從食物中來進行溫補，那日常的飲食當中哪一些食物對于我們的腎臟有好處呢，今天小編就來跟大家分享一下，食物對腎臟好的養生食物有哪些呢?具體的解答如下;1、黑胡椒黑
了解一些疾病的特質，預防一些疾病，對于我們身體恢復來說是比較好的，那有小伙伴提問，我們在日常的飲食當中有遇到了，的鼻咽癌的問題，鼻咽癌對于我們身體來說消耗是非常大的，對于我們彼此來說也是一樣，那我們在日常的飲食當中吃什么樣的東西對于鼻咽癌有好處呢，今天小編就來跟大家分享一下，鼻咽癌患者癥狀養生可以吃
“您不用出門，我送健康上門”——記上海美年大健康為長寧區殘疾人開展公益上門體檢活動體檢正在成為越來越多市民每年的健康必修課。可對于那些癱瘓在床的殘疾人而言，出門體檢談何容易。為進一步做好關愛殘疾人工作，改善殘疾人的生活質量，上海美年大健康為長寧區殘疾朋
總是有加不完的班或者追不完的劇，天天熬夜已經成為大部分妹子的現狀，但是經常熬夜你的肌膚可能會發出一些警報，一不留心就出現痘痘、干燥脫皮、面色暗沉的問題，這是肌膚在像你進行抗議，如果你再不小心，老化可能就找上門了。 無論你是加班熬夜還是追劇熬夜，沒睡好覺，整個人都會變丑很多，所以熬夜之后除了要補覺
曾幾何時，“互聯網”與“數字化”被認為是年輕人的專屬標簽。如今，越來越多的“銀發族”也變得“一網情深”，一些老人刷手機甚至到了茶飯不思、晝夜顛倒的地步，不少子女為此憂心忡忡。應該看到，互聯網使用門檻的降低，體現了數字化時代對老年人群體的接納和包容。但從互聯網的“局外人”到成為“網癮老人”，從一個極端
香菇又稱香菌、冬菇，素有“植物皇后”之譽，為”山珍“之一。香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氮基酸和多種維生素的營養特點，還具有很高的藥用價值。例如，經常食用可預防嬰幼兒佝僂病、各種皮膚黏膜疾病等。香菇還被視為防止酸性食物中毒的理想食品。香菇，是食用菌家族中的一員，是生長于松樹林、杉樹叢中的一種菌類
前段時間有則新聞，說是有位女士在一家醫美中心，被推薦用一種“減肥蛋白液”進行注射，結果導致皮膚感染。雖然蛋白是人們每天都在接觸、都在吃的東西，但熟悉并不等于了解，依然容易被各種營銷套路所誤導。減肥的核心，在于攝入的熱量少于消耗的熱量，從而形成“熱量負平衡”。任何的“減肥食物”或者“減肥法”，關鍵都是