很多人都會出現腰部不舒服的情況尤其是對于一些上了年紀的人來說其實腰部是比較容易出現狀況的其中腰部著涼就是比較常見的情況，很多時候人們由于不夠注意都會出現腰部著涼的情況所以腰部的保暖對于人們來說是十分重要的。
對于女性朋友們來說腰部保暖顯得要更為重要些，如果是讓自己的腰部受涼，不僅僅是會導致很多腰背部疼痛的反應，還會導致自己的月經也會變得不調，每次來月經的時候都會感覺到自己的腹部異常疼痛，痛經的程度是越發嚴重，正是因為如此才更加應該要對自己的腰部做好保暖工作。
腰部保暖的好處
護腰，又稱束腰帶、護腰帶。體育運動中束在腰部用于保護腰部不受傷害、保溫、或某些特殊功能的束帶。體育運動中腰部常因為過度抗阻運動，肌肉高強度承重而緊張，有酸痛感。佩戴合適材質和規格的護腰能有效保護腰部組織，防止運動傷害。
第一，加壓。對肌肉施加一定壓力，調節運動受力平衡。一定程度上加強肌肉力量，減少腫脹。肌肉在運動過程中受到刺激，新陳代謝加快，肌肉細胞中水的量增多，導致細胞會有膨脹的感覺，適當施加壓力有助于使運動更為輕松有力。
腰部保暖的好處
第二，支撐。較硬質的護腰能夠在運動過程中提供一定的支撐力，托住彎折過大的腰部，減輕其肌肉所受的力，保護腰部不會扭傷或酸痛。某些功能性的的護腰背部附有金屬片，能后有效提供較大的支撐力，避免意外的傷害，這種護腰的后部一般較高。
第三，保溫。雙層或多層的材質較柔軟舒適的護腰具有較強的保溫功能。運動員進行體育運動中常穿著較少，而腰部散熱較多，容易受涼，使人腰酸，痙攣或引起胃部的不適。保溫性能的護腰能夠有效維護腰部溫度，加快血液循環，預防感冒和胃部的某些不適。
腰部保暖的好處
第四，塑身。加強細胞代謝，燃燒脂肪，調節松緊度，施加適當的壓力有助于減肥塑身。在做跟腰部相關的運動中，加壓，保溫吸汗的護腰能加快脂肪的分解，是收腰健身的必備護具。
對于人們來說保護好自己的腰部是十分重要的只有做好腰部的保護才能讓自己的身體更加健康也不容易出現健康問題，其中保護好腰部不讓腰部著涼的方法有很多所以對于人們來說當秋季即將到來的時候我們要著手做好腰部的保暖。
