我們在食物養(yǎng)生當中最重要的是選擇到適合自己時節(jié)和身體的食物，夏天和冬天吃的食物都是不一樣的，需要溫補和需要清熱解毒的效果，那我們在天氣熱的時候吃哪些東西可以敗火了?清熱解火季節(jié)性的，像一些楊梅，綠豆，西瓜，火龍果等等，都是可以補充大量的維生素和東西的，今天小編就來跟大家分享一下適合敗火吃的食物有哪些?
具體的解答如下;
1、 西瓜
西瓜可以敗火,俗話說“吃上兩塊瓜,藥物不用抓”,不僅可以降火還能安神,口感還十分地棒。
2、蘿卜纓
蘿卜纓的vC含量是蘿卜的2-3倍。蘿卜纓搗爛后擠出汁可治療痢疾、慢性腸道炎等疾病。
3、火龍果
火龍果中的花青可以抗衰老,其中的植物白蛋白還能解毒,另外還可以降血壓。火龍果中的黑子富含花青素。
4、綠豆
綠豆可以利尿、止渴、解毒。夏季可以多吃綠豆粥,如果有對砒石、巴豆和酒食中毒,飲服綠豆可解救。
5、楊梅
楊梅可以生津止渴、健脾開胃。而且吃多了也不會傷脾胃,還能解毒。楊梅中富含vc,可以降低血脂,阻止癌細胞生成。
以上就是小編跟大家分享的在，天氣燥熱的時候和季節(jié)性可以再下去吃一些適合身體補充的生津止渴健脾開胃的食物，還能有效的降低我們的血脂，阻止一些癌細胞擴散等等的情況，多吃這些適合的水果對于我們身體來說非常的重要，以上就是夏季水果的選擇問題。
