長痘痘雖說是青春期成長過程中都會遇到的，但是長痘痘真的太煩人了，即影響美又影響心情，真是有苦說不出，除了去醫院花費昂貴的治療費來治療痘痘和涂抹一些祛痘藥膏，還能通過什么既平價又實用的方法來祛痘嗎？
你不妨試試這4種日常生活中都會吃到的食物，讓它們成為你祛痘的神助攻喔。
1、黃瓜
黃瓜清熱解毒、利水利尿，黃瓜所含的黃瓜酸，能促進新陳代謝，幫助排出毒素，養護肌膚。
2、胡蘿卜
胡蘿卜富含鈣、鐵、花青素、維生素A等營養元素，特別是胡蘿卜含有的維生素A，能促進上皮細胞的增生，調節皮膚汗腺，幫助消除粉刺。
3、番茄
番茄營養豐富，清熱解毒、利尿通便，能為肌膚降火排毒，從內到外的進行調理，以達到祛痘的效果，其富含的維生素也可以恢復受損肌膚。除此之外，番茄富含的番茄紅素還有很強的抗氧化能力，可以清除自由基，防治癌癥和一些慢性疾病的發生。
4、紅薯
紅薯含有的胡蘿卜素，能讓皮膚有再生的能力，此外，其還含有胰蛋白較高成分，能消炎抗痘。
痘痘易復發，祛痘是個漫長的過程，需要足夠的耐心和保持良好的心情，同時配合食物由內而外地進行保養，才能有效果。
當然，也要堅持運動，運動能排出身體毒素；不熬夜，長期熬夜也會引起痘痘及痘痘復發。總之還是那句話，養成良好的生活習慣，身體才能越來越健康。
