茶和牛奶出現(xiàn)在我們生活中的頻率非常高也正是因?yàn)椴韬团Ｄ瘫容^健康對(duì)身體也比較好所以很多人喜歡喝茶和牛奶，但是其實(shí)茶和牛奶這兩種飲品是不可以一起飲用的對(duì)于人們來說茶和牛奶一起飲用是會(huì)有著比較高的形成膽結(jié)石的危險(xiǎn)的。
茶與牛奶都是日常生活中常見的兩種飲品，但是許多人都應(yīng)該知道，茶和牛奶其實(shí)是不能夠一起飲用的飲品。主要是由于茶中所含有的鞣酸會(huì)影響到人體對(duì)牛奶中的鈣元素的吸收，嚴(yán)重的話還有可能會(huì)形成膽結(jié)石，腎結(jié)石。如果在喝完牛奶之后一定要喝茶的話最好間隔下面給大家講解的時(shí)間。
茶和牛奶隔多久喝
牛奶中的鈣和茶里的鞣酸結(jié)合會(huì)影響鈣的吸收兩者不能同時(shí)食用一般喝牛奶兩個(gè)小時(shí)可以喝茶，喝茶同時(shí)還要注意最好不要距離就餐時(shí)間過近.
喝牛奶忌喝生牛奶
牛奶在生產(chǎn)運(yùn)輸過程中，可能會(huì)受到有害菌群的污染，雖然像袋裝或盒裝類的牛奶已經(jīng)經(jīng)過消毒，但也無法避免有細(xì)菌的殘留。所以，牛奶最好不要生喝，一定要煮沸后才飲用，不僅能保護(hù)健康，減肥效果還會(huì)更好哦。因?yàn)榕Ｄ讨械拟}可幫助人體燃燒多余的脂肪，而微溫牛奶鈣質(zhì)吸收率高，所以，稍加熱再喝對(duì)減肥更好。
tips：加熱牛奶時(shí)不要用銅器加熱。銅能加速對(duì)牛奶中所含的維生素A的破壞，而且還會(huì)加速營養(yǎng)素的損失。還有，最好采用間接加熱法，但煮沸時(shí)間不能太久。
直接加熱會(huì)使牛奶產(chǎn)生蛋白質(zhì)凝結(jié)，煮沸太久其中的磷酸鈣就會(huì)由酸性變成中性而發(fā)生沉淀，乳糖也會(huì)因焦化而分解為乳酸和甲酸，從而使牛奶營養(yǎng)價(jià)值和色、香、味均有所降低。
茶和牛奶隔多久喝
喝牛奶忌空腹喝牛奶
牛奶絕對(duì)不要空腹喝，因?yàn)榭崭沟臅r(shí)候，腸胃的蠕動(dòng)是比較快的，會(huì)縮短牛奶停留在胃的時(shí)間，不能充分吸收和消化營養(yǎng)。特別是如果在早上想先喝牛奶，最起碼也應(yīng)該先喝一杯溫開水后再飲用牛奶，最好是先吃2片全麥面包或一碗燕麥粥。
喝牛奶忌大口飲牛奶
大口的喝牛奶，容易使牛奶與胃酸直接接粗形成酸性蛋白質(zhì)的凝塊，可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉、腹脹的情況出現(xiàn)。最好是能慢慢的小口喝牛奶，這樣會(huì)幫助人體對(duì)牛奶中的營養(yǎng)成分的充分吸收和利用。
茶和牛奶隔多久喝
喝牛奶忌沖泡濃度過高
喝牛奶并不是濃度越高越好，牛奶沖泡的時(shí)候，奶粉和水的比例是有要求的，不能因?yàn)榕Ｄ炭谖哆^淡，就拼命的加多多的奶粉。如果使用牛奶減肥法，長時(shí)間是喝的過濃奶粉，有可能會(huì)引起便秘、腹瀉等現(xiàn)象。
所以對(duì)于比較喜歡喝茶也比較喜歡喝牛奶的人來說在平時(shí)還是需要間隔一段時(shí)間之后再喝另一種這樣對(duì)健康比較好，除此之外無論是茶還是牛奶都不適合一次性喝的太多所以對(duì)于人們來說茶和牛奶在飲用時(shí)也需要注意要適量的飲用。
