蘋果粥是生活起居最受歡迎的日常生活營養粥，它能美容養顏，也能清腸身體排毒避免 三高。蘋果粥不但養生健康功效出色，口感也特別好，而且很容易被人體消化和吸收，但他在飲食起居中有各種各樣不一樣的作法，今天因為我帶大家把握這種層面的專業技能，此外也會告之大家蘋果粥在服食時有哪些禁忌。

1、方法一

本身在家里做iPhone都是務必準備充分iPhone一個，藍莓干30克，老冰糖四五塊，小米手機五十克，把準備好的小米手機用涼水浸洗干凈整潔以后放入粥鍋中，藍莓干也要用涼水洗一下，iPhone則要清除外皮，祛除蟠桃核以后切成小丁放入鍋中，加適度涼水與小米手機一起煮，燒開后用慢火再度煮三十分鐘，再把清理的藍莓干和老冰糖下鍋，再度煮十分鐘鍋中的蘋果粥就能做好。

2、方法二

iPhone都是會做的狀況下，還可以根據本身的務必搭配適度的堅果食材，像核桃肉黑芝麻粉就是大伙兒煮蘋果粥時最理性化的調味品，在做的狀況下務必準備充分一個蘋果清理后，把它的瓜瓤切成小丁，再準備充分適度的稻米浸洗干凈整潔，接著二者一起下鍋，加適度清煮沸，放入幾塊老冰糖，再度煮三十分鐘左右，再把準備好的堅果碎放入鍋中一起煮十多分鐘就可以。

3、方法三

蘋果粥在煮的狀況下沒有固定不變祖傳秘方，可以根據本身的務必搭配不一樣的食材，像生活起居廣泛的百合花，干桂圓，蓮籽等都可以放進蘋果粥中一起煮，在做的狀況下可以把準備好的百合蓮子等食材提前用涼水泡浸好多個鐘頭，干桂圓則要祛除外殼，取下里面的龍眼肉，iPhone在清理以后銷量外皮切成小丁，把所有食材一起下鍋，放入適度稻米和老冰糖，加上涼水一起煮，煮到鍋中的粥軟糯粘稠以后就能歇火，燜十分鐘以后取下服食口感特別好。

蘋果粥是一種營養豐富，味兒引誘的養生健康中，它對大家身體有諸多好處，沒有明顯副作用存在，但絕大多數蘋果粥在煮的狀況下全是會加上適當的白糖或者老冰糖，會讓煮好以后的蘋果粥味道比較甜，因此生活起居這種患有血糖高和糖尿病人的人，都不適合吃這種粥，它是它最重要的服食禁忌。