人的壽命不是恒定的，環(huán)境的破壞，污染物的攝入，生活壓力的增加等，將直接影響人體的生命和健康程度。那么，如何判斷一個(gè)人是否長壽？
壽命長的人，往往有這幾種"共性"，即使占一個(gè)，長壽離你也不遠(yuǎn)
1. 體重一直是正常的
體重看著好像和長壽沒有關(guān)系，其實(shí)控制好體重和長壽息息相關(guān)?，F(xiàn)在的人飲食習(xí)慣變了，很容易出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，這對(duì)身體健康是很不好的，肥胖的人更易患三高，更容易出現(xiàn)血液堵塞的現(xiàn)象，無形中增加了自己患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，這對(duì)身體健康損傷是很大的，即使是治愈好了，身體也大不如前。
體重太低也是不好的，很多女性追求骨感美，就會(huì)通過不吃晚飯，或是很少吃主食，這可能會(huì)導(dǎo)致自己的身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，影響自己的身體健康。所以要保持自己的體重，在正常的范圍內(nèi)，有助于長壽。
2. 保持樂觀心態(tài)
如果身邊有百歲的老人，細(xì)心聽他們說話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們的想法以及處理問題的方式都是比較簡單、樂觀的，有這樣的處事方式，其實(shí)對(duì)自己的精神健康是有好處的，積極樂觀的處理，很多事情會(huì)變得簡單，不會(huì)那么的難處理。
保持樂觀，笑口常開，對(duì)預(yù)防疾病產(chǎn)生是有一定的效果的，有相關(guān)的數(shù)據(jù)表明，愛笑的人平均壽命會(huì)到80歲，這是一個(gè)很喜人的數(shù)據(jù)，所以平時(shí)生活歐中，要少一些愁容，多一些笑容，有助于長壽。
3. 排泄順暢，無疾病
人體的排泄情況與身體健康密切相關(guān)。
尿液清澈、無泡沫，無血尿，表示腎功能很好，沒有腎結(jié)石方面的疾??；大便通暢，無便秘等，表明腸道菌群健康，正常蠕動(dòng)，表示腸胃健康。
4. 精神好，睡眠好
越是上了年紀(jì)的人，越容易失眠，易驚醒。
如果長期睡眠困難，很容易造成抑郁，導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳，這樣將慢慢侵蝕身心健康，影響人的壽命。
