疫情期間，人人都體驗了一把“無間道”的感覺——不論是進(jìn)出小區(qū)、公司，都少不了被保安小哥用額溫槍對準(zhǔn)額頭，或聽見一聲“嗶”的響聲、或得到小哥的應(yīng)允，確保體溫正常才可順利通行。
<style>.hzh {display: none; }</style>然而一些“有很多問號的小朋友”開始發(fā)問了：正常體溫，到底指標(biāo)是什么？體溫比常人低，是生病了嗎？體溫波動大，是人的問題還是測溫儀器的問題？
我們都默認(rèn)37℃為人體的基礎(chǔ)體溫，可就算是這樣廣為人知的“常識”，其實也會隨著人類社會的發(fā)展、科學(xué)研究的深入發(fā)生變化。一篇刊發(fā)在eLife上的新研究顯示，人體基礎(chǔ)體溫正隨著時間推移逐漸下降。這一研究，可謂打破了人們的既往認(rèn)知。
正常體溫，誰說了算？
37℃這個“人體基礎(chǔ)體溫”，源于德國醫(yī)生Carl Reinhold August Wunderlich的測量與計算。
早在1851年，Wunderlich醫(yī)生對數(shù)萬名受試者進(jìn)行了數(shù)百萬次體溫測量，經(jīng)過測量與分析得出的體溫平均正常值，正是37℃。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)家測量的數(shù)據(jù)顯示，人的正常體溫可在 35℃至 37.7℃ 之間波動，平均約為 36.8℃。
得出了人體溫度的“標(biāo)準(zhǔn)數(shù)值”后，體溫便成為臨床上判斷健康狀況的關(guān)鍵體征。一般來說，人的體表溫度易受外界因素影響，因此臨床上測量體溫主要參考的是口腔舌下、直腸與腋下溫度。
當(dāng)然，人體的體溫并非“一成不變”。體溫往往隨晝夜變化產(chǎn)生波動，而即便是同一個人，身上不同的部位測量出的溫度也有所差異。所以我們常說的正常體溫，并不只是一個死板的溫度點，而是一個相對恒定的溫度范圍。
那么問題來了，不同部位的體溫數(shù)值，在怎樣的范圍內(nèi)才算正常呢？答案是：口腔舌下溫度為36.3~37.2℃；直腸溫度一般比口腔溫度高0.3℃~0.5℃，約36.3～37.5℃；腋下溫度范圍為36~37℃。
新研究：人體基礎(chǔ)體溫正在下降
37℃作為人體溫度的標(biāo)準(zhǔn)線，實則是人與自然共存達(dá)成的“平衡點”。在這一溫度下，人類活動能達(dá)到相對出色的生存能力，此基礎(chǔ)溫度還能幫助人體抵擋致病的真菌。
但即便如此，針對基礎(chǔ)體溫的數(shù)值仍然沒有統(tǒng)一的定論。與其說沒有定論，倒不如說人類關(guān)于科學(xué)的探索總在自我完善，推陳出新。
從Wunderlich醫(yī)生得出37℃這一人體基礎(chǔ)體溫值后，不少研究都對此作出了質(zhì)疑，稱人體基礎(chǔ)溫度要更低一些，如36.8°C甚至是36.6℃。
斯坦福大學(xué)針對人體基礎(chǔ)體溫的最新研究就指出，過往諸多不支持37℃作為基礎(chǔ)體溫的研究，可能并非出于測量方式、體溫計、人種等原因造成的差異，而是源于——人體基礎(chǔ)體溫正逐漸下降。
在此次新研究中，Parsonnet教授與其團(tuán)隊針對3個歷史時期的體溫趨勢作出了分析，并開發(fā)出了一個體溫隨時間變化的預(yù)測模型。
在這個預(yù)測模型中，研究人員發(fā)現(xiàn)了這樣一個重要現(xiàn)象：每10年，人的基礎(chǔ)體溫平均下降了0.05℉（0.028 ℃）。也正是這樣一種體溫下降的趨勢，致使最新研究與既往的研究產(chǎn)生了矛盾。
體溫變化雖正常，也可能是“生病”信號
事出必有因，人體體溫雖然處于一個恒定變化的范圍內(nèi)，但自然環(huán)境的多個因素同樣潛移默化地影響了我們的基礎(chǔ)體溫。
隨著年齡的增長，季節(jié)與晝夜的溫差、運(yùn)動狀態(tài)和情緒的變化，我們身體的體溫也在悄然發(fā)生著變化。而基礎(chǔ)體溫的存在，其實只是大數(shù)據(jù)樣本的平均數(shù)據(jù)，并不能精準(zhǔn)覆蓋的每個人的身體狀況。只是，通過這些數(shù)據(jù)的參考，我們也可以從體溫的一些異常中發(fā)現(xiàn)“端倪”，察覺疾病的苗頭。
體溫波動大，正不正常？
體溫若是上下起伏大，除了考慮是測量儀出了毛病，很多情況需視個人狀態(tài)而定。一般來說，新生兒易受外界溫度影響，波動較大，要注意調(diào)節(jié)溫度。而年紀(jì)小的人，或者是剛做完運(yùn)動的人，體溫波動是正常的。
體溫過低，是生病了嗎？
以口腔溫度為例子，一般體溫低于35℃，且伴有皮膚蒼白、唇耳發(fā)紫、手腳顫抖等表現(xiàn)，可能是生理機(jī)能異常的癥狀。當(dāng)然，如果生理機(jī)能正常，體溫經(jīng)常徘徊在35℃左右，可能是個人體質(zhì)特殊，體溫偏低所致。
體溫過高，要多加警惕！
當(dāng)人體腋下溫度超過37℃、或口腔溫度超過37.5℃，此時人體便處于體溫過高的狀態(tài)，也就是常說的發(fā)燒。發(fā)燒可以是人體免疫系統(tǒng)的保護(hù)機(jī)制，但如果高燒不退，則需要警惕疾病，如常見的細(xì)菌感染。
