頭屑頭癢須從細(xì)節(jié)防治
健康新聞 292 0
“田醫(yī)生，請(qǐng)教您一下，近段時(shí)間以來(lái)我的頭發(fā)特別容易生頭屑，還感覺(jué)瘙癢，這是咋回事呀？”一天下午，我在基層連隊(duì)巡診時(shí)，戰(zhàn)士朱曉業(yè)滿臉疑惑地向我咨詢。經(jīng)過(guò)一番檢查，我診斷小朱患的是頭皮脂溢性皮炎。
“頭屑多、頭皮瘙癢是年輕官兵中常見(jiàn)的癥狀，內(nèi)分泌變化、天氣干燥等因素是主要原因，相對(duì)嚴(yán)重的則可能存在真菌感染、脂溢性皮炎等病理性因素。”見(jiàn)小朱有些擔(dān)憂，我告訴他：“脂溢性皮炎一般會(huì)隨作息的改變、年齡的增長(zhǎng)而逐漸消退，對(duì)人體健康基本沒(méi)有影響，在飲食和作息等細(xì)節(jié)上加以注意即可恢復(fù)正常，不用擔(dān)心。”
冬季，往往會(huì)使人皮膚干燥，易生死皮，加之運(yùn)動(dòng)量、清洗量的減少和飲食熱量的增加，頭屑多、頭皮瘙癢成了困擾年輕官兵的常見(jiàn)癥狀。為此，我總結(jié)了以下3點(diǎn)注意事項(xiàng)：
注意洗頭的頻率和方法。由于氣溫較低，一些官兵的洗澡、洗頭頻率也會(huì)降低。若有頭屑頭癢等癥狀，一定要勤洗頭，并注意盡量用溫水洗，且注意不要用堿性太強(qiáng)的洗發(fā)水。因?yàn)橛脡A性洗發(fā)水雖然當(dāng)時(shí)洗得很干凈，但實(shí)際上更容易造成皮膚角質(zhì)化使頭屑增多。
注意飲食習(xí)慣的調(diào)節(jié)。初春乍暖還寒，不少官兵喜歡吃一些高熱量食物，或者諸如火鍋、炸雞等辛辣、油膩的菜品。雖然增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)確實(shí)符合飲食規(guī)律，但若有頭屑頭癢癥狀則須注意，要盡量減少辛辣、油膩的食物，并多吃蔬菜，少吃羊肉、海鮮等易上火的食物，降低油脂分泌旺盛程度。
輔助以適當(dāng)?shù)乃幬镎{(diào)理。若頭屑頭癢相對(duì)嚴(yán)重的戰(zhàn)友則可能是頭皮真菌感染及脂溢性皮炎。可使用含有酮康唑或吡啶硫酮鋅成分的去屑洗發(fā)水，能夠有效抑菌；也可適當(dāng)服用維生素C、維生素B族以及牛黃解毒片、黃連上清片等清火消炎類藥物。若沒(méi)有改善或不清楚自身情況的戰(zhàn)友，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)詢問(wèn)。 (高彥會(huì)、龍軒磊整理)
上一篇：
心臟康復(fù)，每天怎么吃和動(dòng)
下一篇：
腹部脂肪過(guò)多或關(guān)聯(lián)大腦萎縮
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門(mén)戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1996
近日，河南省中醫(yī)管理局組織制定并發(fā)布今年兒童、成人兩版流行性感冒中醫(yī)藥防治方案，提升醫(yī)務(wù)人員對(duì)流感早期識(shí)別、診斷與治療能力，重點(diǎn)面向基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)醫(yī)務(wù)人員，幫助其掌握相關(guān)診療知識(shí)和工作流程，減少重癥的發(fā)生。《河南省兒童流行性感冒中醫(yī)藥防治方案（2019年版）》結(jié)合2018年入冬以來(lái)河南省兒童流感活
143
八款煲仔飯給這個(gè)假期的懶人套餐，有飯有菜，加雞翅、加臘腸、加蔬菜。。各式冰箱里的剩菜都可以加，簡(jiǎn)單一燜，還有那煲底的一層鍋巴，干香脆口，回味無(wú)窮。。不想做飯的時(shí)候就來(lái)這么一鍋吧。臘味煲仔飯食材：大米、臘腸、蘆筍、香菇油、香蔥做法：1)臘腸洗凈，切片，蘆筍切段，放開(kāi)水中焯過(guò)，香菇泡開(kāi)后，熱水煮熟，備用
1249
腎虛是很多男人一生的宿敵，它從大家成年開(kāi)始，就不斷威脅著男人的健康。你想更好地預(yù)防腎虛嗎？簡(jiǎn)單地說(shuō)，每天做以下五個(gè)抗腎虛運(yùn)動(dòng)。 一、每天揉你的腳心 用手摩擦手掌后，用左手摩擦右腳的心臟，用右手摩擦左腳的心臟，早上一次，晚上一次，每次300次。 二、每天做一套簡(jiǎn)單的體操（如果你有時(shí)間，可以多
1909
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：上班族怎么防治頸椎病？現(xiàn)在的上班族，經(jīng)常需要久坐在電腦前工作，所以頸椎病是他們的職業(yè)病，那么上班族怎么防治頸椎病？下面就讓我們一起來(lái)看一看吧。文章目錄一、上班族怎么防治頸椎病二、 上班族頸椎病的危害三、上班族頸椎病如何飲食上班族怎么防治頸椎病1、上班族怎么防治頸椎病之保持好心情一些
1295
花椒是屬于香料的一種，同時(shí)也是人們?nèi)粘ｏ嬍持斜夭豢缮俚囊环N佐料，更是具有一定藥用價(jià)值的物質(zhì)。今天就來(lái)和大家簡(jiǎn)單介紹下，不起眼的一小粒花椒所能起到的防治多種疾病的效果!1.驅(qū)寒強(qiáng)身從中醫(yī)理論來(lái)看，花椒性溫、味辛，具有一定的溫中散寒、健脾祛濕等保健功效，對(duì)于體內(nèi)濕氣較重的人都可以通過(guò)花椒來(lái)進(jìn)行調(diào)理。濕氣
1450
指導(dǎo)醫(yī)生：北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院皮膚性病科副主任醫(yī)師 孫占學(xué)“孫大夫，周末去郊區(qū)賞花了，回來(lái)后感覺(jué)臉上發(fā)熱，還有些癢癢，一照鏡子皮膚有些紅腫，還有點(diǎn)起皮，這是怎么回事啊？”每年到了春暖花開(kāi)的季節(jié)，我總會(huì)在門(mén)診中接診到這樣的患者。其實(shí)，這些癥狀統(tǒng)稱為顏面再發(fā)性皮炎，是一種非常常見(jiàn)的顏面部皮膚病。顏面再
952
對(duì)于糖尿病患者和血糖高的孕婦來(lái)說(shuō)，日常飲食控制血糖非常重要，而作為一日三餐的重要組成——蔬菜，應(yīng)該怎樣吃才能控制血糖呢？1.餐前先吃點(diǎn)蔬菜后日本的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，餐前先吃一碗蔬菜，晚點(diǎn)開(kāi)始吃米飯，而且米飯配著菜吃，就能明顯地壓低血糖反應(yīng)。2.吃蔬菜要少鹽少油控制總熱量、避免體脂率上升，是控血糖膳食的一
937
養(yǎng)生少不了蔬菜。蔬菜不僅可提供人體所必需的多種維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它還有多種多樣的植物化學(xué)物質(zhì)，是人們公認(rèn)的對(duì)健康有效的成分。吃蔬菜時(shí)注意好以下四個(gè)細(xì)節(jié)，對(duì)健康大有好處。①不宜將蔬菜榨汁當(dāng)成主食生活中很多人為了減肥瘦身、美容養(yǎng)顏等，喜歡把新鮮的蔬菜榨汁，作為主要菜肴飲用。但是這種是不對(duì)的，會(huì)影
1514
蓮子心就是蓮子中綠色的胚芽，味苦，有著清熱降火的作用。蓮子心的食用方法很多，并且對(duì)身體有著很好的養(yǎng)生保健作用，那么蓮子心能降血糖嗎?1、蓮子心能降血糖嗎蓮子心不能降血糖，蓮子心中含有蓮子堿，蓮子堿能夠擴(kuò)張血管，起到降血壓和降血脂的作用，并不能降低血糖。蓮子心還能夠緩解內(nèi)火旺盛，所以朋友們?nèi)绻霈F(xiàn)心情
72
曾經(jīng),不消耗體力的辦公室上班族被人當(dāng)成是輕松的職業(yè)。然而這樣久坐不動(dòng)的生活型態(tài),看似輕松,卻會(huì)對(duì)身體造成許多的傷害,那么上班族健康問(wèn)題有哪些呢?1、睡眠不足上班族可能需要長(zhǎng)時(shí)間加班,晚上要加到一兩點(diǎn),睡覺(jué)比較晚,早上需要早起,導(dǎo)致睡眠嚴(yán)重不足。2、頸椎病辦公室頭號(hào)“殺手”,表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面,眩暈、
1726
大寒時(shí)節(jié)吃什么養(yǎng)生?一年中最冷的時(shí)期就屬大寒了，而且大寒也是比較干燥寒冷的季節(jié)，在大寒季節(jié)里，人們的養(yǎng)生顯得非常重要，那么在大寒我們吃什么更養(yǎng)生呢?下面和養(yǎng)生在線小編來(lái)看看關(guān)于大寒節(jié)氣養(yǎng)生知識(shí)吧。1、大寒時(shí)節(jié)吃松茸人參雞湯最養(yǎng)生材料:人參2根,干松茸5個(gè),筍尖3根,香菇5個(gè),精鹽少許,姜、香蔥適量。
286
7月21日迎來(lái)中伏的第一天。今年中伏一共有20天，從7月21日到8月9日，是一年中最熱的時(shí)候。所謂“熱在三伏”，三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由節(jié)氣的日期和干支紀(jì)日的日期相配合來(lái)決定的。北方有頭伏餃子二伏面的習(xí)俗。伏天悶熱，胃口不好，餃子在傳統(tǒng)習(xí)俗里是開(kāi)胃解饞的食物。而吃一碗熱湯面，身上發(fā)汗
256
美國(guó)著名性健康心理專家凱斯·艾伯羅指出：“回家無(wú)性趣”跟夫妻感情無(wú)關(guān)，沖淡興致的往往是家務(wù)的繁雜瑣碎。因?yàn)橐鸦榉蚱?3%的性活動(dòng)是在自家臥室中進(jìn)行的，因此，夫妻雙方都要做出努力，創(chuàng)造臥室的美好環(huán)境，讓它成為一個(gè)浪漫的非凡場(chǎng)所。 美國(guó)著名性健