(健康時報記者毛圓圓)90～100分貝會使人的聽力受損，100～120分貝使人難以忍受，幾分鐘就可暫時致聾。那么，90分貝、120分貝大概是多大的聲音呢?清華大學附屬北京清華長庚醫院耳鼻咽喉頭頸外科副主任醫師李欣解釋：“90分貝大約相當于嘈雜酒吧環境的聲音、電動鋸鋸木頭的聲音，100分貝大約相當于發電機的聲音，120分貝相當于高射炮的聲音。”

3月3日是全國愛耳日，也是世界聽力日，今年我國的宣傳主題是“關愛聽力健康，落實國家救助制度”。北京清華長庚醫院耳鼻咽喉頭頸外科主任葉京英教授帶領科室十余名醫護人員，為患者進行了科普講座與義診、免費聽力篩查。

10%人都曾耳鳴 耳鳴問題不僅在耳

身邊有不少人都有過耳鳴的經歷，有人惶惶不安，有人滿不在乎，其實，耳鳴也和一些疾病有關系。

“有數據顯示，10%～15%的人有過耳鳴，5%的人有嚴重的持續性耳鳴，耳鳴的原因很多，比如長時間與噪聲接觸;過量使用耳毒性藥物;過度疲勞、睡眠不足、情緒過于緊張、吸煙、飲酒;耳部疾病，包括外耳道炎、耵聹栓塞、外耳道異物等，中耳的急慢性炎癥、鼓膜穿孔、耳硬化癥、聽神經瘤、鼻咽部的腫物會引起耳鳴等都能引起耳鳴。”李欣介紹，有了耳鳴千萬別大意，耳鳴也和其他的一些血管類疾病有關，比如頸靜脈球體瘤、血管畸形、血管瘤等也會引起耳鳴，來自頸靜脈的耳鳴多為嘈雜聲，來自動脈的耳鳴與脈搏的搏動相一致;一些全身性疾病也能引起耳鳴：植物神經紊亂、腦供血缺乏、中風前期、高血壓、低血壓、貧血、營養不良等。

耳鳴治療是難題 預防記五點

由于耳鳴的發病機制、病因有部分尚未弄清楚，所以，耳鳴的治療依然是難題，目前治療耳鳴的方法有心理咨詢和心理治療、生物反饋治療、松弛治療、掩蔽治療、藥物治療以及各種理療及手術治療。雖然耳鳴的病因有很多，但有些耳鳴完全是可以預防的。

1、在高強度噪聲環境中工作的人要注意噪聲防護，如減少噪聲源或佩戴防護耳罩、耳塞等。

2、不要長時間、大音量在有噪聲環境中使用耳機，地鐵、公交車的背景噪聲達70分貝，在那么嘈雜環境下，人們會不自覺地提高耳機音量，長此以往，可能會對聽力造成一定的損害。

3、改變生活習慣，由于咖啡因和酒精常常可使耳鳴癥狀加重;吸煙可使血氧下降，而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，所以缺氧會對毛細胞造成傷害，因此，有過耳鳴的人一定要注意改變不良習慣。

4、應避免服用具有耳毒性的氨基酸苷類抗生素藥物。

5、避免身體過度的疲勞、睡眠不足、情緒過于緊張。