廣州中醫藥大學第一附屬醫院 內科教授 藍森麟
暑熱難耐，在戶外活動時間長了，難免會有中暑癥狀。在此，推薦一款防中暑、祛暑濕的茶飲。
取水翁花、白蘭花、綠茶各10克，廣陳皮5克，上述食材置于養生壺或砂鍋中，加入清水1.5升，煎煮20~30分鐘，頻頻代茶飲。
本茶中，水翁花為桃金娘科植物水翁的花蕾，分布于廣東、海南、廣西、云南等地，其味苦、微甘，性涼，善于清熱解毒、祛暑生津、消滯利濕；白蘭花味苦辛，性微溫，長于化濕、行氣、止咳；廣陳皮味苦辛，性溫，能健脾理氣、燥濕化痰；茶葉味苦甘，性涼，擅長清利頭目、除煩止渴、消食化滯、化痰、利尿、解毒。諸物合用，有清熱解毒、化濕解暑、悅脾消食的效果，適宜夏季一般人群飲用。▲
6月6日芒種，從此開始，全國范圍濕熱氣候明顯加重。由于濕熱天氣影響，人體新陳代謝旺盛，汗液容易外泄，導致耗氣傷津，因此要注意補充水分。另外，人體感受濕邪，有時會出現困乏和懶散的表現，正如諺語說：“芒種夏至天，走路要人牽；牽的要人拉，拉的要人推。”因此，這個節氣還需注意休息，以恢復體力。芒種飲食，應該
“春傷于風，夏必飧泄；夏傷于暑，秋必病瘧；秋傷于濕，冬必咳嗽；冬傷于寒，春必病溫。”這句話出自《傷寒雜病論》，說的是季候變化與疾病的關系。中醫認為，各個季節的主氣與人體五臟具有通應關系，如果不順應自然界的變化，就容易被邪氣所傷，還會影響到下個季節的健康。春季多風，萬物復蘇，人
夏至后入伏有初伏、中伏、末伏之分，三伏天是一年之中最炎熱的時期，容易中暑、生病。因此，舊時在這時多驅鬼以求安，同時也講究中午歇晌，講究吃補食。此外，還要特別注意防暑。盡管如此，夏天對人體的消耗也是較大的，因為吃不好、睡不實，受到炎熱的煎熬，因此稱為枯夏。北方有一個風俗，即定期為小孩稱體重，看看他的體
經常熬夜、愛吃辛辣食物甚至是氣溫持續升高等等原因都可能會是身體上火。喝下面的湯能夠幫助清熱解毒、去火降火。特別是在炎熱的夏天，經常喝下面的湯還能夠幫助防暑解暑。趕緊一起來學習做吧。清熱解毒湯食譜大全薏米二豆湯：香糯軟滑、清潤可口，有清熱解毒、養肌健膚的功效。食材：薏米、赤小豆和綠豆。做法：三種食材清
你還在為健康與美食的選擇而煩惱嗎?易網在線養生網這次為各位準備了六款美食讓你安然過夏 清熱解毒健脾祛濕，步驟簡單，一看就會，好吃又營養，美味健康兩不誤。苦瓜炒蝦仁材料：苦瓜1根，蝦6只，植物油，蠔油，蒜，鹽做法1.苦瓜清洗干凈，一開兩半，掏去瓜籽，斜刀切成片2.大蒜去皮后用刀拍松，然后切末3.鮮蝦去皮后
夏季陽氣盛于外。夏至過后，陽極陰生，陰氣居于內，所以，在夏至后，飲食要以清泄暑熱、增進食欲為目的，因此要多吃苦味食物，宜清補。《呂氏春秋·盡數篇》指出：“凡食無強厚味，無以烈味重酒。”唐朝的孫思邈提倡人們“常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米為佳&rdq
綠豆湯：綠豆湯有獨特的消暑清熱功效。中醫認為，綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴、利水消腫的功效，能預防中暑。有關實驗表明，綠豆對治療動脈粥樣硬化、減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用。惟一不足之處是綠豆性太涼，體虛者不宜食用。人丹：主要成分是薄荷冰、滑石、兒茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陳皮等
《立秋》宋 劉翰乳鴉啼散玉屏空，一枕新涼一扇風。睡起秋色無覓處，滿階梧桐月明中。今年8月7號迎來立秋節氣。立秋并非意味著真正秋天的到來。立秋后，炎夏的余熱未消，盡管晝夜溫差變大，但是白天仍然很熱，暑氣逼人，天氣逐漸轉向干熱。所以，防暑降溫還要繼續，不能有絲毫怠慢。如何度過這炎熱干燥的初秋季節，唐山市
被人咬傷會比動物咬傷更嚴重？不少人對此會表示驚訝！近日，吉大二院骨科診療中心接診的這位患者，就因為與人爭執中不小心打到別人的門牙上，大拇指擦破了一厘米長的口子。當時沒怎么當回事，10天后嚴重感染，肌腱和神經都已經爛掉了，面臨著可能要被截指的嚴重后果。
編者發：全球累計新冠肺炎確診病例已超千萬……半年時間過去，全球疫情蔓延勢頭不減。在病毒面前，我們有過恐懼，有過慌亂，但通過攜手奮戰，中國取得階段性勝利。但疫情依舊在，我們須鼓足士氣、打起精神，不畏戰、不厭戰，做好自我防護，相信我們一定能贏得這一戰。民以食為天，人民健康與你一起學習，做好飲食安全，將病
香辣豆芽炒粉條的做法 - 家常香辣豆芽炒粉條的做法非常簡單易學。如果香辣豆芽炒粉條怎么做好吃,香辣豆芽炒粉條的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文香辣豆芽炒粉條的家常做法大全和香辣豆芽炒粉條的視頻,用最短的時間讓你學會香辣豆芽炒粉條的做法
虎年春節即將到來，北京市商務局圍繞促消費保供應開展“溫暖同行 快樂過年”行動，做好市場消費、餐飲、家政服務等百姓過節的身邊事，確保市民過一個歡樂祥和的春節。北京青年報記者了解到，北京市連鎖企業協會倡議各大連鎖超市，10種百姓當家蔬菜不漲價、不斷貨，讓市民朋友買得便宜、逛得安心、吃得放心。當家菜不漲價
橘子是生活中很常見的一種水果，酸甜可口，而且吃橘子有開胃健脾的作用，很多人也特別喜歡吃橘子皮，因為橘子皮是制作老皮的原料，老皮有很強的保健作用。和鮮橙皮可以泡水喝嗎？？這是很多人的疑問，下面就來看看相關的解釋，希望大家能理解。 鮮橘皮不宜泡茶喝。 因為橘子皮又名陳皮，是一味理氣、健胃、化痰的